肝臟在我們所有器官中起著舉足輕重的作用，它具有排毒解毒、藏血、促進消化等功能。然而很多人平時卻不注意對肝臟的保養，總是讓肝臟每天超負荷運轉，結果時間一長，肝臟功能下降，肝臟變得越來越不好，最終便患上了肝病。肝臟作為人體的重要器官，如果出現病變，也會表現在身體各個方面。肝不好的人，早上起床後，可以多觀察自己的身體健康是否有變化，從而看出肝臟有沒有在慢慢變好！

肝不好的人，晨起後若沒有這4個“表現”，說明你的肝在慢慢變好！

1、疲憊不堪

若我們沒有熬夜睡眠正常，前一天也沒有做特別累的工作，早上起床還會感到疲憊不堪，這就說明體內毒素積累太多，影響了肝臟正常解毒功能，尤其是夜間，肝臟不能完成自我修復，第二天就會感到很勞累。

2、牙齦出血

生活中有些人在早上起床刷牙的時候，經常會出現牙齦出血的問題，而有的人覺得是口腔疾病所引起的，其實當人的肝臟出現問題的話，也會造成牙齦特別容易出血。因為肝臟出現問題的話，會使得肝功能逐漸的下降，進而使得身體的凝血功能失調，所以會造成人在刷牙的時候出現牙齦出血的問題。

3、噁心乾嘔

不少肝病患者都有著一早起床後，總伴隨著一種噁心乾嘔的感覺。肝臟是分泌膽汁的場所，而膽汁能夠幫助我們消化代謝體內的脂肪，若是肝臟受損，就很有可能像孕婦似的，有噁心乾嘔的表現。

4、眼紅、眼乾

早上醒來，出現眼睛乾澀，眼睛發紅，中醫認為“肝開竅於目”，甚至黃眼屎，這說明肝火過旺了。肝火過於旺盛也會使肝功能受損。肝開竅於目，眼睛的很多異常表現都與肝臟異常有關。

肝臟承擔著人體的解毒功能，肝臟運作正常，能夠有效排出體內毒素，保持一個良好的面板狀態和健康的身體。而如果肝臟出現了一些故障，會對身體健康造成威脅，因此一定要注意對肝臟的養護。那麼平時生活中我們應該如何養肝護肝呢？

保持適量運動

加強鍛鍊，提高自身免疫力。運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎單車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

保證充足的睡眠

熬夜傷肝，養肝首要一位就是保持充足的睡眠。凌晨一點到三點是中醫學上的養肝時間。因此最晚在10點就應該進入睡眠準備時間，否則就會錯過肝臟最佳的養護時間，甚至還對肝臟有所損害。

心情舒暢

抑鬱和憤怒等情緒因素影響內分泌調節，降低免疫功能，加速肝病惡化。因此，要學會自我調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。