春天是萬物復甦的季節，隨著溫度的回升，很多人開始飽受面板過敏之苦。今天給大家科普一下春敏的病因及防治原則。

為什麼春天容易過敏？

經過一個冬天的“包裹”，人體對紫外線的適應能力降到了一年中的最低值。伴隨著春天的到來，溫度回升，紫外線強度不斷提高，面板受到的刺激逐漸增大。再加上春天各類細菌、病毒相對活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多，因而那些過敏體質的人只要一碰到過敏源，就開始過敏。

什麼是過敏體質呢？

從字面意思上理解，過敏體質就是更容易過敏的體質。舉個通俗易懂的例子，春天柳絮紛飛的時候，普通人沒有任何不適，而一些過敏體質的人只要接觸到柳絮就開始噴嚏不止，甚至鼻涕眼淚都出來了。

是什麼導致了過敏體質？

其實這都是人體免疫系統的“功勞”。人體的免疫系統對我們來說至關重要，正是他們正常的“工作”，才能保證有害物質被及時清除。當免疫系統清除有害物質的時候，我們的身體會有一些反應，比如發熱、嘔吐等，這都是正常的現象。

如果當免疫系統過於敏感，錯把無害的外來物質當成有害物質的時候，麻煩就大了。這時候我們的免疫系統會一直攻擊無害的物質，我們稱之為“變態反應”或“超敏反應”。最常見的引起超敏反應的物質是花粉、動物皮毛等。

最好的避免過敏的方法就是遠離過敏原。

我們可以去醫院做個過敏原檢測，看看自己到底對什麼過敏，了解了過敏原後敬而遠之就可以了。舉個通俗易懂的例子，現實生活中你很討厭一個人，看到他就難受，那最好的方法就是遠離他，眼不見心不煩，而遠離過敏原就是這個道理。

1.如果我們測出來是對花粉、柳絮等漂浮在空氣中的過敏原，那麼日常出行時佩戴口罩，避免在春季風比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應。

2. 如果是對塵蟎和黴菌類過敏原，一定注意定期清洗晾晒床單、衣物、被褥，選用純棉高支床上用品或專門的防蟎床上用品。

3. 如果是吸入性過敏原，平時做好隨手關門，可以在家增加個空氣淨化器，從而改善過敏反應。

過敏體質者運動時應注意哪些？

很多過敏體質的患者感覺運動後會舒服一些，這是因為運動後，血液迴圈加快，鼻部由於過敏出現的鼻黏膜水腫會得到改善，過敏性鼻炎出現的各種不適，特別是鼻塞症狀就能得到緩解。但是因為出去運動又增加了與過敏原接觸的機會，所以過敏體質的人春季運動一直是件矛盾的事情。那麼過敏體質者運動應注意什麼呢？

運動要避開清晨及黃昏

上午6～9及黃昏時分空氣中的粉水平最高，所以要避開這個時間段外出運動。運動結束後用生理鹽水清洗鼻子，去除鼻腔內殘留的花粉。

選擇合適的運動專案

騎車、游泳最適合。過敏體質的人選擇戶外運動，騎單車游泳最合適。運動過程中一旦過程中忽然覺得呼吸困難，要立刻停下來，並且儘快離開那個區域，說明那裡很可能存在導致過敏的東西。

常備抗過敏藥

過敏雖然一般不會有大的危害，但是少數急性過敏導致的喉頭水腫還是非常可怕的。所以過敏體質的人身邊一定常備抗過敏藥物，以備不時之需。

總結：春季是過敏的高發季，如果你是過敏體質，一定明確過敏原，進而採取相應的應對措施。