支溝穴是三焦經經穴。經，經過也，動而不居，為三焦經陽氣的經過之處。

中醫認為支溝穴具有通利三焦、通腑降逆、疏肝理氣、活血止痛、養陰生津的功效，臨床當中主要用於治療胸脅痛、心絞痛、肘臂痛、嘔吐、耳鳴等病症。

此外，經常刺激按摩支溝穴可以可清除體內堆積的宿便，促進排除體內的毒素，防止便祕、腹脹等病症的發生，預防痔瘡。

取穴位置

先找準自己手腕的橫紋，支溝穴就位於手腕橫紋上大概三寸左右，尺、橈兩骨之間。

操作方法

採用按揉的方式，將拇指的指腹對準支溝穴，以穴位為中心進行旋轉按揉，左右兩側的穴位各按揉3-5分鐘即可，按揉時力度要適中，不可過度用力，每天早晚各一次。

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