今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

天年，就是天賜給人類的壽命。60年一個甲子，兩個甲子年，即兩個60年，就人類的天年。那些夭折的人，不是指那些未成年就死掉的人，而是指那些沒能活過60歲的人。人類正常能夠健健康康地活到120歲，現實中總有一些人長到50歲就顯露出明顯的衰老跡象。

與上古那些盡享天年的知道者不同的是，黃帝所處這個時代，很多人就不能這麼麼自律。他們耽於酒色，把喝酒當喝水一樣貪杯。把不正常的任性妄為當做生命的常態。

其實不光黃帝那個時代的人，包括上古之人，包括我們所處的現代，每個時代都有那些因為合乎規律而盡享天年的人，也有那些無視規律而夭折的人。

他們不光醉酒，還趁著醉酒後的亢奮，激烈地進行房事。這種情況，就像在身體內部打開了自來水龍頭，腎精在不知不覺中，從水龍頭下流失，以致於最後腎精枯竭。身體元神的根本真氣耗散怠盡。

這些人不懂得保持腎精的盈滿，不順應節氣時辰的規律調御元神。他們玩心跳，追求低階的感官刺激，違逆自然規律的快樂，一時的快樂，通過透支將來的一系列不快樂來實現。該起床時不肯起床，該睡覺時不肯睡覺。

這樣的人，50歲就衰老人。

酒色最能醉人，也最能害人。過份的酒色不僅會偷掉他本人的健康長壽，更會剝奪他子女的健康長壽。李白愛酒，無酒不成詩。陶淵明面對後代的呆傻，也悔恨地說：“皆杯中物也。”

作為道家黃老哲學，道家認為，比酒色更可靠的快樂源泉是靜坐，是站樁，是參禪。這是我追求和嚮往的境界。

當自外界的刺激越來越難以滿足內心的需求，我們可以試著，讓自己靜下來，也許答案就在我們的冥想裡。