飲食清淡,不宜過分油膩,這是肝病患者飲食的常識。但是生活中有些菜看似“素菜”,不太油膩,其實卻是真正的“吸油菜”。那麼,生活中有哪些菜肝病患者不宜過多食用呢?
生活中最常見的“吸油”菜,肝病患者攝入應注意適量。
1
燒茄子
燒茄子吃著最香,也最下飯。但是你不知道的是,茄子疏鬆多孔,十分“吸油”,過油後茄子會像海綿一樣吸收大量的油。
2
地三鮮
地三鮮主要食材是土豆、茄子、青椒,可這些食材都需要過油炸。過油後,其含油量比一碗油滋滋的紅燒肉還要多。
3
乾煸豆角
乾煸豆角也多半是油炸過的。油炸的乾煸豆角不僅熱量超標,還有可能帶來安全風險。因為在油炸時,豆角可能外焦裡生。而如果豆角不徹底做熟,就可能導致食物中毒。
4
炸藕合
雖說藕是養生的食材,但它的澱粉含量和土豆接近,加之外表裹著麵糊,這樣富含澱粉的食物經過高溫油炸會產生丙烯醯胺等致癌物。同時藕盒上吸附了大量油脂,過多食用對健康著實有害。
5
水煮肉、水煮魚
水煮魚、水煮肉是我們最常點的兩個“水煮菜”,但其實我們吃過的都知道,這根本不是水煮菜而是油煮菜。
6
幹鍋菜
幹鍋娃娃菜、幹鍋千葉豆腐等最常點的幹鍋菜想要達到“麻辣鮮香”的特色,大部分食材需要經過“過油”工序。這樣一來幹鍋菜的含油量就大幅提升。此外,幹鍋菜一般都需要持續加熱,最後大部分油脂都會被菜吸收。
7
毛血旺
毛血旺的名頭可謂非常大,很多人在充分滿足味蕾的同時需要注意其“油分”含量是很高的,這在食用中就能感受到。
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