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現在骨質疏鬆已經成為越來越多患者最頭疼的事情了,特別是冬季以來,很多人由於不注意保暖,更是加重的病情的發展。而骨質疏鬆在目前臨床上更是被稱為"無聲地殺手",而骨質疏鬆由於骨量流失嚴重,過程還非常慢,骨質疏鬆已經成為繼"三高"之後的第四大人類疾病。骨質疏鬆到底如何防治,成為目前炙手可熱的話題。

很多骨質疏鬆患者承受著不僅來自身體上的疼痛,更多的是來自自己心理上的負擔,這也導致了很多骨質疏鬆不得不去嘗試更多的治療方法。特別是病急亂投醫這樣的情況,往往沒有治好病反而加重了病情的發展,尤其是聽信一些偏方,可能是罪魁禍首的來源。

患者問:吃核桃可以壯骨嗎?能不能堅持這一偏方,強壯骨骼,預防骨質疏鬆?

醫生答疑:大錯特錯,單靠核桃的影響力微乎其微,真正漲骨密度的是它。

為什麼很多人都覺得核桃補骨?醫生表示這樣說:

核桃的營養價值非常的高,還有大量的微量元素,能夠有效地增強機體的免疫力,而且還能夠改善大腦缺氧等症狀。

骨質疏鬆的患者是可以吃核桃,能夠促進恢復的,核桃含有大量的蛋白質,能夠促進骨骼的生長,還能夠減少骨質的流失,能夠促進恢復了骨的形成;

但是單靠吃核桃就想預防骨質疏鬆,以及想要補骨,這是很不現實的,因為缺乏維生素D也是不能夠讓身體充分吸收鈣,同時核桃中含有的鈣也是是微量的,並不能夠滿足身體對鈣的吸收。總之,吃骨質疏鬆患者可以吃核桃,可以起到短暫的作用,但是長期單靠核桃來維持卻是異想天開。

三甲醫生:大錯特錯,真正漲骨密度的是它。

它其實就是指骨脂蛋白,在目前臨床上被稱為"天然高鈣片",同時也是人體骨鈣的"守護者",每天補充一些骨脂蛋白,對於骨骼的重建,以及受損軟骨的修復有著良好的作用,很多人目前都是首選它,對於國人的健康有著積極的幫助。

最主要的是因為它含有硫痠軟骨素和補骨脂素,能促進骨形成,增加骨密度,抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性;

同時骨脂蛋白還能與水分子結合,潤滑和支援關節,促進軟骨細胞的再生和修復,緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積,減少鈣流失,預防骨質疏鬆,使你更健康。

1.定期檢查骨密度

人在進入四十歲之後,骨骼裡的骨質就會開始流失。如果不好好保養,到了五十歲左右,就有可能會得骨質疏鬆。如果我們能定期去醫院檢查骨密度,就可以及時發現問題,及時治療,避免出現骨質疏鬆的情況。

2. 養成鍛鍊的好習慣

生命在於運動,運動可以讓我們的身體更健康。如果能每日保持一定的運動量,還可以促進骨骼吸收鈣質。同時不要抽菸、喝酒,更不要熬夜。因為香菸中的有毒物質以及酒中的酒精被人體吸收之後,有可能會引起營養流失。

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