昨天小康跟朋友在外面吃飯，本來想點個南瓜粥，朋友馬上說："我有胃炎，不能吃有關於南瓜的食物"，小康就困惑了，胃炎的人不能吃南瓜類的食物嗎？回來就查找了資料，胃炎真的不能吃南瓜嗎？

胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症，為最常見的消化系統疾病之一。胃炎是能吃南瓜類的食物的，不影響胃炎的，而且還對胃炎有一定的緩解作用，而且做成粥對於胃病患者更有效。

南瓜粥中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和礦物質健康食品，它含有許多對人體有益的營養成分，而且南瓜粥性溫，不會刺激腸胃，所以胃不好可以吃南瓜的。

適當的吃南瓜粥可以保護腸胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，促進膽汁分泌，加快胃腸蠕動，幫助消化，適宜於胃病患者，對與胃痛有一定的緩解作用。

除了南瓜之外，還有著其他的養胃食物的，平時也是可以多吃的，比如。

1.牛奶

牛奶也是一種能養胃的食物，這種食物不單營養豐富，能為人體補充豐富蛋白質，它還能緩解人類的陰虛胃痛。另外，溫熱的牛奶還能促進胃黏膜再生，能預防緩解人類的消化道潰瘍，能提高腸胃消化功能。

2.菠菜

胃不好的人多吃些菠菜，對身體也大有好處，因為菠菜中含有的營養成分能促進胃和胰腺中消化液的分泌，它能提高胃部消化功能也能預防緩解胃炎和胃潰瘍。另外，菠菜中含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，能加快人體代謝，它對人類的腸燥便祕也有一定預防和緩解作用。

3.粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。

胃不好時要做到少吃多餐，吃飯要細嚼慢嚥，規律性進食，以維持正常消化活動。同時還應少吸菸、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡、也儘量不要濫吃水果和零食。保持好的生活習慣更有利於腸胃的康復。