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昨天小康跟朋友在外面吃飯,本來想點個南瓜粥,朋友馬上說:"我有胃炎,不能吃有關於南瓜的食物",小康就困惑了,胃炎的人不能吃南瓜類的食物嗎?回來就查找了資料,胃炎真的不能吃南瓜嗎?

胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症,為最常見的消化系統疾病之一。胃炎是能吃南瓜類的食物的,不影響胃炎的,而且還對胃炎有一定的緩解作用,而且做成粥對於胃病患者更有效。

南瓜粥中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和礦物質健康食品,它含有許多對人體有益的營養成分,而且南瓜粥性溫,不會刺激腸胃,所以胃不好可以吃南瓜的。

適當的吃南瓜粥可以保護腸胃粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,促進膽汁分泌,加快胃腸蠕動,幫助消化,適宜於胃病患者,對與胃痛有一定的緩解作用。

除了南瓜之外,還有著其他的養胃食物的,平時也是可以多吃的,比如。

1.牛奶

牛奶也是一種能養胃的食物,這種食物不單營養豐富,能為人體補充豐富蛋白質,它還能緩解人類的陰虛胃痛。另外,溫熱的牛奶還能促進胃黏膜再生,能預防緩解人類的消化道潰瘍,能提高腸胃消化功能。

2.菠菜

胃不好的人多吃些菠菜,對身體也大有好處,因為菠菜中含有的營養成分能促進胃和胰腺中消化液的分泌,它能提高胃部消化功能也能預防緩解胃炎和胃潰瘍。另外,菠菜中含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,能加快人體代謝,它對人類的腸燥便祕也有一定預防和緩解作用。

3.粥類

粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。養胃早餐的3點原則:易消化,防刺激,多營養。

胃不好時要做到少吃多餐,吃飯要細嚼慢嚥,規律性進食,以維持正常消化活動。同時還應少吸菸、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡、也儘量不要濫吃水果和零食。保持好的生活習慣更有利於腸胃的康復。

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