現在生活條件越來越好，隨著生活條件的變好，一些隱性的病症也隨之出現，比如說高血脂。高脂血症是指血液裡面的脂質含量異常的增高，會引起嚴重的危害人體健康的疾病。比如動脈粥樣硬化、冠心病、急性胰腺炎等等。

高脂血症可以分為三種

第一種叫高甘油三酯血癥，是指血液裡面的甘油三酯增高，叫做高甘油三酯血癥。

第二種叫做高膽固醇血癥，是指血液內膽固醇含量增高，表現在低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。膽固醇升高的血脂增高，稱為高膽固醇血癥。

第三種叫混合性高脂血症，表現在甘油三酯和膽固醇兩種物質同時升高。

那高血脂對我們有哪些危害呢？

對長期高血脂的患者來說，對身體肯定是有危害，高血脂主要是會引發心腦血管疾病，比如冠心病、心肌梗死、腦梗死等，而且高血脂也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

因此對高血脂的患者來說，有可能還會導致肝硬化、膽石症、脂肪肝、胰腺炎、眼底出血、失眠、周圍血管疾病等，因此對於高血脂的患者來說一定要高度重視。

高血脂的"剋星"終於找到了，你可別嫌它醜，多吃幾口，遠離三高

飲食中常補充含黃花月見草油的油脂化合物，維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

除了這個"剋星"，還有一些小建議給大家分享：

第1、 注意飲食習慣

少吃肉類食物。對於大多數患有高血脂的病人來講，一般都是因為平時吃肉類食物過多而造成的。在肉類食物當中含有非常多的蛋白質，而蛋白質攝入過多就會引發高血脂。

所以，高血脂患者在飲食上一定要多加註意，平時少吃肉類食物，多吃一些綠色的蔬菜、水果以及粗糧食物，養成健康的飲食習慣，血脂高的情況自然就會慢慢改善。

第2、 多加鍛鍊運動

因地制宜、因人而異采取慢跑、快走、游泳、騎單車、打太極拳等運動方式，長期堅持。體育鍛煉無論是什麼年齡段的人都比較適合，所以選擇一個自己感興趣的體育鍛煉，堅持三個月的時間，就能夠看到血脂高的情況有明顯改善。老年人注意,鍛鍊強度不宜過大，且每次鍛鍊時間儘量不超過半小時。