隨著當今飲食條件的豐富，也"催生"了很多高血脂的人。在我接觸的一些患有高血脂的人群中，他們所理解的高血脂，指的就是血液中的膽固醇含量高，實際上這是不太不全面的。今天呢，我帶大家一起來了解一下這個高血脂。

首先，我們得先知道什麼是高血脂？

高血脂主要是脂肪代謝的異常，它是由於脂肪代謝或者運轉的異常，導致血漿一種或者多種的脂質高於正常，就叫高脂血症。因為血脂可能出現低密度脂蛋白的增高、高密度脂蛋白的低或者甘油三酯的增高,這都是血脂異常，也就是高血脂。

那麼，我們如何發現自己得了高血脂呢？下面有一些高血脂的表現症狀，大家可以記下來哦！

1、常出現頭暈、腦脹，與人講話間歇就容易睡著，早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的訊號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出面板，嚴重時佈滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、短時間內在面部手部出現較多黑斑，記憶力及反應力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血脂變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血、缺氧所致。

高血脂對我們都有哪些危害呢？

1、 直接危害，甘油三酯水平過高可導致急性胰腺炎的發生。

2、 與動脈硬化、心腦血管疾病以及外周動脈缺血性疾病的發生有關，如冠心病、腦中風、下肢動脈硬化引起的跛行等。

3、 高脂血症與高血壓、糖尿病共稱為"三高"，會加速心腦血管疾病的發生。

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這裡說的建議是飲食多攝入含黃花月見草油成分的食物，維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

高血脂應該得到重視，你如果感覺這篇文章有用的話，就趕快轉發給身邊患有高血脂的親人朋友吧！希望患有高血脂的朋友可以早日康復。另外，如果你有什麼好的建議，或者是緩解高血脂的小妙招的話，就趕快在評論區給大家分享一下吧！