根據天氣預報，目前一股寒潮正在襲來，將會影響中國大部分地區，大部分地區降溫幅度將在10度以上，而少數地區降溫幅度更在15度以上！

在預防新冠肺炎的這個特殊時期，這股倒春寒的到來，無疑會給疫情防控帶來不利影響，因為如果沒有做好“春捂”養生工作，受到寒冷的刺激，人體的免疫力就會下降，而且新冠病毒在體外的生存時間也會延長、更具有傳播致病力！

此時，中國傳統養生的“春捂秋凍”就顯得非常睿智了。面對倒春寒，要捂好三個部位：

首先是腹部

中醫認為，腹部是人體屬陰的部位，因此最容易受到寒邪的入侵，而對身體造成傷害。尤其是肚臍及其周圍，更是容易受到寒冷的刺激而引發身體的不是。因為肚臍下面沒有肌肉和脂肪組織分佈，但血管分佈又很密集。因此腹部，尤其是肚臍受涼以後，不僅會影響胃腸功能，還會因血脈受寒，而導致寒邪從肚臍進入傷害全身！

所以，要注意保護腹部保暖，可以通過穿背心、坎肩等方式，來增強對腹部的保暖。

其次是背部

中醫認為，背部是人體屬陽的部位，應當陽氣充足才對。而且背部還起到對心肺的保護作用。如果背部受寒，就會使人體的陽氣受到重大的損傷。陽氣損傷以後，人體的防禦外協入侵的作用就會降低。在新冠肺炎防控的特殊時期，就更容易引發病毒感染。

所以要注意背部的保暖。對於很多女性來說，不要早早的就開始穿露背裝，也不要穿後領較低的衣服，以免背部受寒。

第三是足部保暖

俗話說，寒從腳起。活了一百多歲的隋唐著名醫藥學家就孫思邈，他的養生經驗就是要注意下肢、足部的保暖。因此要穿比較保暖的鞋子和保暖的褲子。不要穿褲腿短、露腳踝的褲子，不要穿單薄不保暖的鞋子。要穿高腰靴、長褲，以做好下肢的保暖。

還可以每晚用較深的桶來泡腳，泡腳的時候裡面可以用艾葉、花椒煮水來泡腳，這樣可以促進下肢的血液迴圈，活血化瘀、散寒邪，有助於防止下肢靜脈曲張等。

春捂需注意

春捂也要有分寸，要根據天氣變化來增減衣物，並不是說明明很熱了，還要穿厚衣服嚷汗嘩嘩的流。

一般來說，當氣溫在15℃以下時，就不要急著脫衣服，應適當保暖，以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

而如果連續數日最高氣溫都在20℃以上時，就可以適度更換較薄一點的衣服。

需要注意的是，春季晝夜溫差大，在外出時一定要多穿一些衣服，可以在中午的時候脫掉較厚的外套，晚上回家時還是需要穿上厚實的外套。穿脫衣服時，要回到室內無風處，再脫掉圍巾、帽子、外套等適量衣物，而不要在室外有風處穿脫衣物。

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