心臟，為五臟之首，是人類最重要的器官，心臟就好比一個泵，為全身提供者血液流動，維持身體的正常運轉。

而現代人生活中常存在一些不良生活習慣和飲食習慣，給心臟健康造成了很大的影響，嚴重時，可能還會引發一系列的心臟疾病，一旦心臟健康受損，可能會威脅到人的生命安全，所以，一旦身體發出訊號，一定要注意及時做檢查，做到早預防早治療。

為何"心梗"多在夜間發生?

很多心梗多是在夜間發生的，為什麼夜間成了心梗的高發時間?

這是因為，人在夜間睡覺時，由於身體幾乎不活動，體內的水分也不斷下降，血液迴圈速度也就會變慢，這個時間的血液會更加黏稠，容易引發血管的堵塞，如果堵塞點在心臟處，最終引起心肌梗死。

醫生：牢記3個訊號，趁早檢查CT

訊號一：劇烈胸痛

心梗最典型的一個症狀，就是出現胸痛的情況。一般是處於心臟的位置會出現劇烈的疼痛感。

同時，還可能會伴有不明原因的出汗、噁心等症狀，這時，就要當心了，最好及時就醫檢查，可能是你的心血管出現了嚴重的堵塞，是心梗要上門了。

訊號二：劇烈牙痛

在臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為"心源性牙痛"，如果你平時並無牙病，可是，卻突然出現了不明原因的劇烈牙痛，就一定要引起注意，因為那可能與你的心臟健康有關，可能是心血管堵塞嚴重了，最好及時就醫檢查，避免出現嚴重後果。

訊號三：劇烈咽痛

如果出現了嚴重的嗓子疼、咽喉部疼痛感，排除因感冒、上火等原因導致的外，一定要重視起來。

因為那可能是心梗來臨前的徵兆，因為人的咽喉與心臟的神經由同一節段的脊神經支配，所以，當心髒出現缺血、缺氧的情況時，人的咽部也會出現明顯的感覺，所以，一定要重視劇烈的咽痛。

一旦身體出現了上述3個訊號，那可能是心梗要找上門，而對於心梗來說，是可以預防的，只要生活中積極的改掉不良習慣，養成良好的生活方式，心梗可能會離你更遠一點。

1、積極的鍛鍊身體

現代人普遍存在久坐的現象，經常缺少運動，而運動的少，心臟功能可能就會不斷下降，血液迴圈也會變差，更容易造成血液黏稠，更容易引起血管堵塞，心梗可能也更容易找上門，所以，生活中，要養成好的鍛鍊習慣，經常運動，血管彈性會更好，血液可能也會更乾淨。

2、多飲水

很多老年人因為腿腳不便、排便困難，不喜歡喝水，但不喝水恰恰會導致血液粘稠，血液流動緩慢，增加了血栓的形成率。

每日早、中、晚、夜喝4杯水，能有效緩解血液粘稠度，預防心腦血管疾病。

3、避免熬夜

熬夜會加速血管的老化，使血管彈性越來越差，不利於血液的迴圈，則更容易引起血管堵塞，因此，想要遠離血管堵塞，遠離心梗，平時一定要養成良好的作息時間，每天都充分的休息，你的身體才能更好的修復，身體才會更健康。

4、注意清淡飲食

現代人吃的越來越好，每天大魚大肉的，吃的太好，會讓人的血脂不斷升高，血液的黏稠度不斷增加，更容易引起血管堵塞。

所以，想要血管健康，平時的飲食儘量以清淡為主，這樣，可以減輕血管的負擔，你的血管可能會更健康，心梗離你可能也會更遠。

5、避免情緒激動

人生在世，多多少少都會有一些情緒，尤其是老年人，行動不便，身體素質下降，不在像年輕那事，想幹什麼就能幹什麼，這是老年人情緒激動的因素之一。

而這對於老年人而言，是非常危險的，尤其是高血壓患者，情緒激動會導致血管劇烈收縮，血壓短時間內驟升，從而誘發心腦血管疾病。

因此建議老年人遇事要放緩一些，不急不躁，修身養性才是長壽之道。