飲食不當

腳後跟乾裂其實和缺乏營養也有關係，特別是維生素a和維生素e的攝入量過少，這樣就會造成人的面板表面逐漸的乾燥，從而容易出現腳後跟乾裂的情況，而對於腳後跟乾裂不是特別嚴重的人來說，平時可以適當的多補充一些維生素。另外在飲食上也要注意葷素搭配，可以多吃一些富含維生素的水果來補充維生素喲。

面板乾燥

伴隨著季節的交替，空氣的溫度和溼度都會穩定，這時候就會使得人的面板表面缺水，進而就會使面板出現乾燥的問題，而且人體的皮脂分泌也在逐漸的變少，進而使得人的面板表面特別容易出現粗糙乾裂的現象。所以這個時候我們要多注意補水喲。

真菌的感染

最後就是真菌感染了，畢竟往往腳會經常受到真菌的侵害，其會發生腳後跟皸裂以及長水泡等一系列情況，我們在發現自己腳後跟出現乾裂情況時，便要時刻注意這方面的原因，畢竟真菌感染對身體也是存在一定的威脅，所以如果能夠提前預防的話，就可以儘快解決問題。

那麼腳後跟乾裂該怎麼辦呢？

白醋泡腳：白醋能增強面板彈性、消炎殺菌的作用，面板乾裂沒有流血的人，可以每晚堅持用白醋泡腳，能緩解乾裂的情況。不過我們要注意，不要使用過高的溫度，因為過高的溫度會破壞白醋裡面的營養物質，水溫最好能保持在40度左右，泡20分鐘左右，不僅能緩解乾裂的情況，還能安神、幫助睡眠。

擦潤膚甘油：我們還可以使用甘油來擦拭腳後跟，幫助腳後跟補充維生素，緩解面板皸裂的情況，嚴重的還可以適當的按摩一下，讓潤膚甘油更好地被身體吸收，堅持擦一段時間，乾裂的情況會慢慢緩解喲。