近年來，肝硬化似乎包圍著人們，許多人害怕疾病。如果肝臟逐漸硬化，患肝癌的風險就會變高。為什麼近年來肝硬化的數量增加了？這主要與人們的生活方式有關。

飲食和環境汙染都會導致肝損傷，而且肝臟沒有痛覺神經。當它感覺到的時候，它已經處於中晚期，並且很難治療。

肝硬化有多種原因，其中5種對肝臟最有害。

1.長期飲酒:

酒精會損害人的肝臟，尤其是長期飲酒，容易導致肝功能逐漸下降和肝硬化。對於長期飲酒的人來說，更有可能導致酒精性肝硬化，這將破壞人體肝細胞，甚至導致人體內過多的脂肪酸。隨著時間的推移，肝功能會異常，肝癌松鼠會增加標誌物。

2.營養不良:

據資料顯示，在長期營養不良的情況下，對肝細胞感染因子的抵抗力會下降。長期營養不良也是肝硬化的間接原因，所以請注意長期減肥的人。

3.病毒入侵:

肝硬化的主要原因與病毒入侵密切相關，尤其是乙型肝炎病毒易引起患者的門脈性肝硬化。對於這種疾病，人們必須採取充分的對策。只有這樣才能保護你的健康。尤其是平時，我們應該注意提高我們的抵抗力。請根據時間養成健康檢查的習慣。

4.工業毒物或藥物:

如果人們服用某些藥物或工業毒物，肝硬化的發生概率可能會增加。此外，如果你長期服藥，肝功能會下降，肝病會惡化。藥物濫用會增加肝臟負擔，並容易導致肝硬化和肝癌。

5.誘發膽汁沉積:

健康的肝臟會分泌雜質，但當肝臟出現問題時，可能會導致膽汁在體內滯留。此時，膽汁中高濃度的膽紅素會損害肝細胞，隨著時間的推移，肝細胞很容易誘發肝硬化。

因此，我們平時必須注意肝臟的健康。這可以預防肝病的發生。排毒排毒，保持身體正常運轉。

出現以下症狀時請保持警惕:

1.膚色黃，眼睛白，面板瘙癢，皮膚髮黃。從未患過肝炎的人，在害怕感冒、發燒、噁心、嘔吐、肝區疼痛和極度疲勞後，會突然出現眼睛和皮膚髮黃，然後出現急性黃疸。

2、肢體疲勞容易疲勞，懶惰越來越嚴重。

4、注意力不容易集中，易怒，情緒容易激動。

5.頭暈、耳鳴、持續輕微發燒或怕冷。

6.黑眼圈嚴重，膚色黝黑，不同於晒黑的面板，黑臉無光澤。

7、黃色尿液，變得與啤酒顏色相似。

8.面板上出現皺紋。肝臟是解毒的器官。如果肝功能不好，就會導致毒素在體內積累，反映出臉上的黑斑和皺紋。9、長"肝斑"，長期抑鬱會導致肝氣鬱結。肝主疏洩，肝氣鬱結，會導致全身氣機紊亂，導致長期上下內外執行。體內的垃圾無法及時清理。如果長時間積累在體內，會在臉上出現斑點。

醫生提醒，想要養肝就要從平時做起，日常做好2件事，養好肝臟。

1、管住嘴，放開腿

肝臟最怕人亂吃，吃油炸、高脂、高油的食物，最可怕的是吃撐，這些對肝臟都會造成極大的負擔，並且還有一點就是亂吃藥，是藥三分毒，吃完肝臟就要解毒，實在是難。

還有一點很可悲的就是，其實人們只要運動，可以有效避免百分之七十以上的疾病，但是隨著發展好像人們愈來愈額不喜歡運動。

2、多吃硒芽五梅一類的食物，補充硒

硒芽五梅，被稱為肝臟的守護因子，硒負責著肝臟的代謝、排毒以及修復等工作，中國早就開始採用補硒的方式來進行治療肝炎，治療效果達到了92%。

所以定時定量的補硒，不僅能夠幫助肝臟解毒，還能清除多餘脂肪，對肝硬化脂肪肝酒精肝肝炎等有著改善和預防的作用。