#4.5億國人熬夜的真相#

早睡早起身體好，睡眠在以形成一種文化，睡眠文化，是指與人類的睡眠有關的，一切非本能的行為形成的物質體系與精神體系。只有人類才有睡眠文化,因為睡眠雖然很多生物都有，但是睡眠文化是由非本能的行為構成的，注重健康養生的人們度睡眠的理解與要求就更加深遠。

優質的睡眠離不開幾大因素：

1、愉悅的心情，好的心情不僅是提高睡眠品質的一大因素，更是日常生活所不可缺少的精神狀態，好的睡眠環境就顯得格外重要，臥室的裝飾裝修與傢俱的選用就顯得格外重要。

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2、舒適的回彈力好的床，躺在上面是一種享受，正所謂坐著不如躺著，所以一款好床是十分重要的，喜臨門 自清潔彈力寶一定是首選，喜臨門 自清潔彈力寶的好處數不勝數，想必大家也都知道，選對一款優質的床更加重要。

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3、安靜的睡眠環境，這點無需多言，安靜的環境就是優質睡眠的必備條件，設想一下嘈雜的車流聲加上廣場舞音樂，在加上菜市場的喧鬧聲，這種環境你如何安眠。再想一下，安靜的夜晚，溫暖的房間，剛剛入眠的你一個翻身的小動作，床就吱吱嘎嘎的響個不停，另一伴七夜上廁所你的床也吱吱嘎嘎響個沒完，你怎麼能睡的好！！選個能讓你進入深度睡眠的床吧朋友！建議您選擇喜臨門 自清潔深睡寶這樣優質品牌進行購買，大品牌的款式很多售後更優，就像是選擇伴侶，出身名門不一定是最好的但一定不是最壞的。

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睡眠文化是一種文化,因為在人們長期的睡眠過程中,形成了與睡眠有關的價值觀與習慣,而這些不是由於本能造成的.人類的精力來源於飲食和睡眠,因此,睡眠文化將更好地指導人們享受更加舒適的睡眠，所以誰的舒適顯得格外重要。