宮頸癌，一種只會找上女性的癌症，也是致使女性死亡的一大殺手，近年來HPV病毒感染、以及女性宮頸癌的患病率逐漸提升，這些疾病容易威脅女性的身體健康。相對於男性而言，女性的身體是相對嬌弱一點，所以女性的身體健康尤其要注意起來，但是往往很多人都沒有放在心上，想著該吃就吃、該喝就喝、該“作”就“作”，所以某些疾病，往往都是女人自己“作”出來的。

注意：宮頸癌不會無緣無故上門，女人常做的這4件事，讓HPV有了可乘之機

1、混亂的私生活

不管是避免hpv感染還是其他疾病感染，都要潔身自好，性生活比較混亂，宮頸疾病是平常人好幾倍，宮頸癌發病率也比常人高2-3倍，甚至會發病更快。

2、生活邋遢

一個人，尤其是女生，感染了hpv病毒，生活上不能太過邋遢。衛生還有做好，內衣物要及時換洗，並做好消毒的手續。邋遢的生活習慣，能促進hpv的感染。

3、婦科疾病經常拖

婦科疾病對女性來說不應該因為害羞而不敢就醫，婦科疾病越嚴重，對hpv病毒越有利。比如一些宮頸炎、陰道炎症等都會刺激hpv快速繁殖。

4、懶而喜歡公用生活用品

有些女孩子喜歡跟愛人一起共用生活用品，包括洗衣物都是塞到洗衣機裡一起洗的，共用臉盆什麼的，這一點尤為不好。因為很多細菌會不輕易間就會感染到女性。

HPV目前來說感染了也沒有什麼明顯的症狀，因此醫學上建議有了性生活的女性，每年做一次HPV+TCT檢查為主，哪怕真的感染了，也不用太慌，因為HPV轉陰不難。

1、補充營養

目前世界上並沒有任何的特效藥能夠直接治療HPV病毒，唯一的方法就是提升我們自身的免疫力。而營養補充是提升免疫力的最重要方式，免疫力比較低的女性可以多補充一些宮^舒 ..益，幫助活化免疫細胞，快速提升免疫力，實現HPV轉陰。

2、增加運動量

運動有助於人的身體健康，有助於促進體內的新陳代謝、促進血液迴圈流通，更重要的是可以提高人體免疫力，想要清除HPV，就要多運動，提高免疫力，利用體內的免疫系統清除HPV。運動可以選擇自己喜歡的運動，例如：跑步、打球、瑜伽、舞蹈等，每天堅持半小時或者1個小時就可以了。

3、調整心態

心態很重要，很多人因為感染HPV都會聯想到宮頸癌，尤其是感染HPV16和18的人群。但是你也是這樣，那麼你的HPV就會更加難以轉陰，所以平時心態要樂觀，該吃就吃，該睡就睡。