春節假期，久違的老友相聚，難免會多喝上那麼幾杯，特別是我國酒桌文化特別深厚，很多人秉承“無酒不成席”以及以酒助興的想法，但是呢，正所謂“小酌怡情，大飲傷身”，過量喝酒對身體的傷害是非常大的。春節期間，再高興也別過度飲酒，喝酒對身體的4種傷害很“要命”。

1、腎功能損害

喝酒會增加尿酸，從而導致痛風的出現。另外，酒精會影響人體中氮的平衡，增加蛋白質的分解並增加血液中尿素氮的含量，從而增加腎臟的負擔並損害腎臟功能。

2、腦血管的損害

一般少量飲酒沒事，但是過量飲酒，會導致酒精在進入身體後興奮大腦皮層；而且，隨著血液中酒精濃度的增加，對皮質和整個中樞神經系統的抑制作用都會逐漸增加，而且也會提升血壓，這樣很容易增加急性心腦血管意外發生的可能性。

3、腸胃損傷

酒精會刺激到胃腸粘膜，過量長期的喝酒會引起胃部不適，從而引起胃炎、胃潰瘍、胰腺炎等。

4、酒精肝

酒精肝，顧名思義，主要是由於長期過量飲酒引起的。大量飲酒或經常飲酒會因酒精中毒而引起肝臟炎症和腫大，並影響生殖和泌尿系統。所以說為了肝臟健康，還是要儘量少的喝酒較好。

喝酒對身體的傷害還是很大的，建議大家儘量少喝或不喝。

但是呢，有的時候喝酒這件事不是說能避就能避掉的，該怎麼辦？有什麼辦法可以儘量減少喝酒對身體的傷害嗎？下面教大家幾招：

①喝酒之前，建議先吃一些能保護胃黏膜的食物，可以喝牛奶或者酸奶，牛奶可以在胃粘膜表面形成保護膜，從而減少酒精對胃的損害。

②喝些淡鹽水可以促進人體的新陳代謝，加快人體酒精的排洩速度，從而保護腸胃。

④飲酒之前可以吃一些獼猴桃，柑橘之類的食物，可以在飲酒之後促進體內酒精的稀釋和消化。