高血脂，嚴重困擾著人們的健康生活，這是一種慢性疾病，當血脂偏高的時候，很可能加大患上血管疾病的風險。

人們之所以患上高血脂，其實究其根源主要還是與飲食習慣有密切的聯絡，因為現在生活條件提高了，人們的飲食越來越多樣化，攝入的油脂過多，就會導致血脂升高。

出現高血脂我們就應該調整自己的飲食習慣，尤其是對於以下這幾種食物，如果你還是管不住嘴的話，往往會導致血脂居高不下，從而誘發多種併發症，威脅人體健康。

血脂“居高不下”？警惕：3黃趕緊拉入“黑名單”，當心影響健康

一、油炸食物

有些人特別喜歡吃油炸食物，比如說炸雞腿炸薯條等等，讓很多人愛不擇口，雖然這樣的食物美味，但是攝入過多的油脂並不利於血管健康。

油脂攝入過多不僅會造成身材肥胖，而且油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，也會影響正常的血液迴圈，造成膽固醇堆積，誘發血脂增高的問題。

所以在這裡建議大家：趕緊把這種油炸的食物拉入你的黑名單，當心血管堵塞影響健康，比如說：炸雞腿、炸雞翅、炸薯條等。

二、蛋黃

雞蛋是很多人喜歡吃的食物，而且每天為身體補充一顆雞蛋，也能夠維持機體正常運轉。正常人每天補充一個雞蛋的能量足以，但是對於血脂偏高的人來說，蛋黃趕緊拉入黑名單。

因為蛋黃中膽固醇含量非常高，如果你在大量使用之後，往往會導致血液中低密度脂蛋白膽固醇含量增高，這樣就會加重血管的負擔，甚至會造成血管堵塞，誘發併發症。

所以蛋黃類的食物，勸你還是趕緊管住嘴，即使再愛吃也要控制住，別因為貪吃影響了身體健康。

三、啤酒

現代人不論是工作又醜或者是朋友聚會，都是少不了喝酒的，但是在喝酒的時候，往往也會導致熱量攝入過多，比如說啤酒一旦大量飲用，就會造成身材肥胖形成“啤酒肚”。

而且攝入的啤酒過多也會造成體內脂肪慢慢的堆積，加重血脂的水平，使得血管出現堵塞的情況，很容易誘發動脈粥樣硬化的問題，嚴重影響身體健康。

這也就是為什麼血脂一直居高不下的原因，所以酒精類的飲品勸你還是趕緊管住嘴，當心血管堵塞影響身體健康。

當體內血脂偏高的時候，對於以上這三類食物勸你趕緊拉入黑名單，當心影響了健康，除此之外也要在醫生的指導下服用藥物調整飲食，平時也可以通過食療的方法來幫助你降低體內的血脂水平。

高血脂的“福音”，白開水裡加點它，淨化血液，血脂退回安全線

一、苦瓜

雖然苦瓜的味道比較苦澀，很多人不喜歡，但是苦瓜給人體帶來的養生價值是非常高的，苦瓜還有豐富的維生素以及多種微量元素，能夠幫助很好的清理血管。

而且苦瓜茶也能夠加速血管內部毒素垃圾的排出，預防動脈硬化的產生，而且苦瓜也被稱之為高血脂的福音，白開水裡加點苦瓜茶能夠幫助你降低血脂水平，血脂慢慢退回安全線。

二、山楂

山楂這種水果酸酸甜甜受到很多人的喜歡，平時常吃一點山楂，能夠幫助你健胃促消化，而且山楂中的黃酮類化合物，可以幫助降低膽固醇以及甘油三酯含量。

白開水裡加一點山楂泡水，也能夠幫助你軟化血管，促進毒素垃圾的排出，保持血管內部的血液清潔，有助於穩定血脂，為身體健康保駕護航。#健康科普排位賽#