中醫認為，“心為君主之官，主不明，則十二官危”。可見，心臟對人體的重要性。

心臟好比一臺“血泵”，將身體內血液、氧分輸送至全身各處，一旦心臟輸送血液的功能受阻，就會危及生命。

而心梗被稱為心肌梗死，是目前常見的一種急性心臟病，其致命率較高。

心梗也不在是中老年人的“專利”，近幾年，年輕人突發心梗的機率越來越高，主要是不良習慣導致的，如吸菸、精神壓力大、經常熬夜，尤其是連續工作誘發心梗的較多。

夜間睡覺時，若出現4種表現，可能是心梗發作，最好去查下心電圖

表現一：胸部疼痛

心梗的典型症狀就是胸部疼痛，其特徵有壓迫感、瀕死感，持續時間較長，多在5-15分鐘或以上。

心臟位於胸骨正中間、稍微偏左一些的位置，如果這裡能感覺像是一塊大石頭壓著的疼痛，儘快就醫，避免心梗突發。

表現二：手腳冰涼

如果感覺到手腳冰涼，可能是血液迴圈不太好，主要是手腳距離心臟較遠。

睡覺時，身體全身血液迴圈減慢，如果手腳感覺熱乎，說明血液迴圈還不錯，如果感覺手腳冰涼，可能是心臟動力不足，導致血液不能送達至手腳，長期如此，小心心梗找上門。

表現三：莫名的牙痛

沒有口腔問題，沒有齲齒，如果莫名出現牙痛，尤其是找不到具體是哪顆牙，小心是心源性牙疼，最好去查一下心電圖，避免心梗突然發生。

這種牙痛主要是心梗發作時，引起的放射性牙痛，還有可能是左肩、下頜、左臂等處疼痛，也要注意。

表現四：經常咳嗽

咳嗽是感冒常見的症狀之一，如果沒有感冒，肺部也沒任何問題，要小心，可能是“心源性咳嗽”，是左心衰的早期表現之一。

如果半夜睡覺時，經常出現咳嗽，伴有胸悶、心慌、呼吸急促等，坐起來後症狀消失，最好儘快去醫院。

保護好心臟，預防血管堵塞，做好“一動作、兩控制、三戒掉”：

“一動作”：

踮腳尖做法：

保持身體立正的姿勢，兩腳併攏，雙手放在身體兩側；之後慢慢踮起腳尖，用腳趾緊緊抓住地面，將重心從腳尖落到前腳掌，放鬆身體；最後，做自由落體運動，讓腳跟輕撞地面，引發柔和的震盪，沿兩腿上傳到上半身。

踮腳尖能促進血液迴圈，可加快心率跳動次數，還可提高心肌能力，為心臟提供充足的氧氣和血液，從而保護心血管。

同時，還可促進下肢血液迴圈，減少靜脈血栓的形成。

“兩控制”：

1，控制食用油攝入

2，控制鹽分攝入，不超過6克

鹽是生活中不可缺少的調味品，主要是鹹味，其主要成分是氯化鈉。

如果鹽分攝入太多，會導致鈉離子水平升高，從而使過多的鈉離子被吸收進入血液中，引起水鈉瀦留，導致血容量增加，從而血壓也會升高。

控制好鹽分攝入，建議，正常人每人每天鹽分不超過6克為宜，除了食用鹽，還包括醬油、蠔油、醬料中的鹽分。

“三戒掉”：

1，戒菸

香菸中含有上千種有害物質，不論是否有血管疾病，最好不要吸菸，否則會損傷血管，加速血管堵塞風險，從而誘發心梗。

香菸中的尼古丁不僅會讓人上癮，還會導致血管痙攣、收縮，使血壓上升，增加心臟負擔；含有的一氧化碳，會使血液中攜氧量降低，增加血管疾病的風險。

勸你儘早戒菸，戒菸後，血管會逐漸恢復健康，從而減少心梗的發生。

2，戒勞累

這一點針對現代年輕人，他們的生活壓力很大，經常要加班工作，長期如此，會使身體過度勞累，從而易引起冠狀動脈痙攣，誘發心梗。

不論是腦力勞動，還是體力勞動，都要注意休息，各器官休息不好，負擔過重，就容易引起疾病。

保證睡眠，儘量不要熬夜，可中午小憩休整，調整好狀態，避免過度勞累的狀態工作。

3，戒激動

人的情緒對身體健康有很大影響，而過於激動會使心跳加快，甚至會使血壓驟升 ，耗氧量增加，從而引起大腦缺血、缺氧，出現頭暈。

要知道，情緒激動還會增加心臟的負擔，會增加心臟疾病的發生，對患有基礎病的人來說，如果突然受刺激，可能會誘發心梗。

保持良好心態，避免過度激動情緒，如生氣、發火等，多微笑，利於體內分泌有益於身體的物質。

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