我們的大腦一直在體驗著腦電波，但那並不代表總是充滿了好主意。電波在神經元間不斷地傳播，其中的一些比其他的有著更高的頻率，而這個頻率就決定著腦電波執行的任務。-般認為有4種腦電波: a，β，θ和δ。

如果你忙碌時、努力地思考時、試圖解決某些事或在壓力下回答問題時，你正在釋放每秒20 ~ 40轉的β腦電波。假如你在參加測驗，那你的頭腦裡會充滿了β肘電波。- - 旦你鬆弛下來，那些腦電波就會減弱到每秒鐘10~ 14轉，並且將由β腦電波轉變成a腦電波。如果你正在做一些你發現相當困難的事情， 坐下來並做一個晚上深呼吸來把它想透，現在你的頭腦里正在發出a腦電波一它們是放鬆情緒的產物。

如果你滑落到了一個更低迷的精神狀態，你的腦電波會下降到大約每秒鐘5轉，而當你開始做白日夢時，θ腦電波會接管你的大腦。如果人們對你說，“你看起來心不在焉啊”，那是因為我們的大腦裡充滿了θ腦電波。處於θ腦電波的狀態裡會非常放鬆，這就是為什麼人們總是聲稱他們的好主意都是在浴缸裡想出來的。0米寬費味一且腦電波下降到每秒2或3轉，你會進人δ腦電波的狀態。出現這種情況的機會是你處於深沉、無夢並爽快的睡眠之中，而且睡眠越深頻率越低。但不要讓腦波頻率降到0那是腦死亡的專屬狀態。