在生活中，有一些朋友會出現 “全身哪都疼，沒有不疼的地方” 的現象，出現這種情況，該怎麼辦呢？

今天，專門介紹一個簡單易操作的自我理療方法調理這個病。方法很簡單，就是刺激這倆穴位——陽陵泉穴和支溝穴。

陽陵泉穴在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。

為什麼要找這兩個穴位來改善關節痛？這裡面有什麼奧祕呢？

陽陵泉是少陽膽經的腧穴，能疏洩肝膽、舒筋活絡、緩急止痛、清熱除溼。另外，陽陵泉還是筋之會穴，對於治療筋病有特效，可以肯定地，它對於關節疼痛有治療意義。

支溝穴是少陽三焦經的穴位。它可以行氣止痛、活絡散瘀。這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態，因此對於改善周身疼痛，有不錯的效果。

另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經、膽經，都屬於少陽經。少陽經，主疏洩，主一身氣機的暢通。中醫有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經和膽經，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛症狀。尤其是病在少陽經，出現了少陽證兼太陽表邪未解症狀，即“發熱微惡寒，骨節煩疼，微嘔心下支結”之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調理效果。當然，這麼說可能有些太艱澀難懂，就不必細談了。

總而言之，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪裡疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經過檢查又找不到明確的器質性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調理。每天，每側每個穴位按壓200下，可能有奇效！

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