在生活中，很多人都會因為平常飲食習慣不好而導致腸胃受損，進而引發胃疼。那麼，具體造成胃疼的原因都有哪些呢？胃疼的時候可以按什麼穴位來緩解？除了按穴位還有什麼別的方法可以緩解胃疼呢？

一、引起胃疼的原因

1、生活壓力過大是引發胃疼的一個比較重要的原因，很多人都是由於內在壓力過大自身還不懂得加以調節而導致胃疼的。

2、平常習慣吸菸、喝酒，傾向於刺激性的食物，都會對胃粘膜造成影響，使胃粘膜被損傷，進而導致胃疼。

3、暴飲暴食，過多進食是會擠壓到體內的胃酸的，胃酸會因此而進入食道。進入食道之後，胃酸越多，胃疼就會越嚴重。

4、個人不注意衛生也是會導致胃疼的。

二、胃疼可以按什麼穴位緩解？

一般來說，如果出現胃疼的情況，可以先找到人體的足三裡穴位。按揉幾分鐘緩解疼痛之後再找到伏兔穴，同樣的方法按揉幾分鐘，把胃經上的繃緊的脈絡揉開，胃疼就可以得到緩解。但需要注意的是，一定要找準穴位，否則就會達不到效果。

三、緩解胃疼的其他方法有哪些？

1、突發胃疼身邊還沒有藥的時候，可以先蹲下來抱住自己，儘量把自己的上身壓在雙腿上，通過這樣對胃部的擠壓來緩解胃疼。

2、胃疼的時候喝熱水也是可以緩解胃疼的，因為胃疼主要是由於體內胃酸過多造成的，喝水可以稀釋體內的胃酸，從而緩解胃疼。

3、如果是吃太多導致的胃疼，其實可以通過吃一些促消化的藥來緩解胃疼，或者也可以選擇靜靜的躺一會不動來緩解胃疼。

4、經常準備一些零食，避免因為飢餓而導致胃疼，這種緩解胃疼的方法主要適用於經常性出現飢餓引發胃疼的群體。

總的來說，胃疼的時候可以通過按壓足三裡和伏兔穴兩個穴位來進行緩解。一般都是先按揉足三裡穴位，等胃疼緩解之後再按揉伏兔穴，直到把胃經上繃緊的脈絡揉開再停止，這樣才可以有效的緩解胃疼。