黃褐斑是讓女性感到十分頭疼的事情，那麼為什麼生活中會出現黃褐斑呢？面板科醫生認為黃褐斑都是自己"養"出來的，很多因素都會導致黃褐斑的出現，它與雀斑、太田痣、日晒斑等色斑不同，黃褐斑要靠"養"，時間越久，斑越多，因此要想去掉黃褐斑，一定要對它有一定了解才行。

黃褐斑，是一種皮下色素炎症性疾病。它在中醫上屬於"黧黑斑"的範疇，以前生黃褐斑多是由於肝腎功能不好、營養不良或者內分泌疾病引起的，但是現在由營養不良引發的黃褐斑較少見，發病長斑的原因也有所變化。治療時必須先找出原因標本兼治，否則療效難如人意。

肝氣鬱結是目前黃褐斑的主因

肝藏血，主氣，肝氣鬱結髮生時，會影響區域性微迴圈，引起黑眼圈，甲狀腺結節，乳腺腫瘤等，臉上長的黃褐斑，主因也是"肝氣鬱結"。

情志失調導致肝氣鬱結，肝失條達，鬱火化熱，灼傷陰血，或者氣滯血瘀，脈絡瘀阻，致使顏面氣血不和色素沉著而出現黃褐斑。

肝氣鬱結的症狀

1.肝經不暢會直接導致失眠、入睡困難，即使睡著了，睡眠品質也不高，長期的睡眠品質低下又會讓人氣血變虛、膚色暗沉、面板粗糙，反過來導致肝火過旺，形成惡性迴圈。

2.女性朋友肝氣鬱結會連帶著引起肝臟功能受損，從而出現噁心、食慾不振、厭油等消化道不適症狀。肝氣鬱結還會導致內分泌系統紊亂，外部症狀表現為面色暗黃、毛髮乾枯。

3.肝臟的疏洩功能和月經有著很大的關係，若有肝氣鬱結，則會直接影響到月經，使月經週期變短，月經量減少，在經期時還有腹脹、頭暈等現象，肝氣鬱結導致經脈執行不暢，增加乳腺結節的發生機率，甚至會引發乳腺腫瘤。

4.肝功能受損的女還易情緒暴躁，極有可能出現抑鬱的現象。肝氣鬱結需要引起重視，如果處於肝氣鬱結一定要及時調理，肝氣鬱結其實很大一部分原因是因為精神抑鬱，易怒就會很容易使肝火過旺，導致肝臟發生問題。

中醫：堅持1招，疏肝理氣祛褐斑

中醫講究順應自然，也要順應自己身體的規律與變化，使身體能夠協調，肝氣順、脾氣順、腎氣足，黃褐斑才能消退，精神才能更好。

具體建議如下：

1、 自我調節

自己要學會調整情緒,避免會引起不良情緒的原因,經常保持積極樂觀的態度,心胸豁達,精神愉悅,遇事學會轉移注意力。

2、中藥治療

主要選擇具有疏肝理氣作用的中藥,如柴胡、香附、薄荷等,常用的中藥方甘麥大棗湯、鹿胎茸粉等，後者是常用於緩解黃褐斑的方法，不僅有疏肝理氣的效果，還能夠補血養血，健脾滋腎，從五臟六腑多個方面去調治，讓肝得到通達，血氣充足，潤澤顏面，它也是常用於婦科的中藥複合方。

3、飲一些菊花茶

肝火旺盛時會引起頭痛頭暈，眼睛乾燥，看東西模餬口苦。如果沒有得到控制的話可能會引起肝炎，這類人群可以多喝菊花茶，具有平肝明目以及疏散風熱的效果，同時也能夠清熱解毒。不同的菊花所帶來的效果是不一樣的。黃菊花能夠疏散風熱，白菊花能夠平肝明目，野菊花具有很強的清熱解毒功能。

4、中醫認為肝對應青色,所以多食其他綠色蔬菜也有助於疏肝理氣,例如蘿蔔蓮藕、山楂、枸杞、百合等。

5、按揉疏肝穴位——肝俞穴

肝俞穴在身體的背部，肝臟中所有的元氣都會在此部位彙集，從而形成水溼風氣，然後再輸送到膀胱經，具有散發肝臟熱氣的功效，同時也能夠補肝陰、養肝和護肝，輔助治療夜盲症、急性和慢性的肝炎，近視眼以及膽囊炎等。患者可以趴在床上，用大拇指的指腹分別對脊柱兩邊的肝俞穴進行按摩，儘量選擇選擇旋轉式按摩的方式，10秒鐘之後再放開，重複按摩10分鐘左右，一直讓區域性出現酸脹感為止，但是一定要注意手法的柔和。

7、飲食規律,戒菸戒酒,按時睡眠,培養自己的愛好。