本 期 導 讀

脾臟不好，不知道該怎麼調？一個穴位幫你搞定。

脾臟除了主運化外，還有其它生理特性與功能，下面為大家一一詳解。

脾主生血

《靈樞》記載：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血」，意思是說：位於中焦的脾胃接納飲食水谷，並吸收其中的精微物質，這些精微物質在氣化的作用下，變成紅色的液體，就叫做血。

《景嶽全書》裡也說：「血者，水谷之精也，源源而來，生化於脾」，這說明了脾臟具有生血的功能。

若脾生血不足，就會因為血虛而且出現：頭暈眼花、面色、脣舌、頭髮、指甲顏色發白等症狀。那麼出現了血虛的表現，是不是就應該補脾呢？

雖說脾為生血之源，但並不是只要表現出血虛的症狀，通過補脾就能解決。

如果區域性有瘀堵，導致血液供不到位，從而引起區域性表現出血虛的症狀，這時再怎麼補脾也是沒有用的。因此，在補脾前要分清楚是不是真的脾虛了。

脾主統血

「統」有統攝控制的意思， 血液之所以能在脈管中執行，而不溢位管外，有賴於脾臟的統攝作用。脾臟具有統攝和控制血液在脈管中正常執行的能力，便概括為脾統血。

若脾虛了，其統攝能力減弱不能統血，血液就會溢位脈道外，引發各種出血證，如便血、崩漏、月經淋漓不盡、皮下出血、牙齦出血、紫癜等。

脾藏意

《靈樞·九針論》記載：「五藏: 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏精志也」，歷代醫家認為，脾所藏的「意」，有記憶、思維兩方面的含義。

記憶的功能正常與否與脾胃功能有關，若脾胃功能正常，氣血生化旺盛，髓海充足，思維敏捷，則記憶能力強；若脾虛運化失健，氣血生化不足，精不足髓海不充，記憶能力就會下降。

《類經·本神》裡說：「心有所向而未定者，曰意」，心有所向，但還沒定下來，就稱為「意」。這可以用「糾結」一詞來概括，久思傷脾，平時想太多、思慮過重，對脾的傷害是很大的。

所以，大家凡事都要看開一點，不要老是糾結某件事，或者鑽牛角尖。

脾主肌肉

清代醫家唐容川說過：「肉是人身之陰質，脾為太陰，主化水谷以生肌肉」，脾之氣分，主生肥肉；脾之血分，主生瘦肉，因此脾臟氣血的盈虧，關乎軀體肌肉的盛衰。

此外，肌肉分佈於內臟和筋骨的外圍，具有保護和固定的作用，正如《靈樞・無變》雲：「肉不堅，腠理疏，則善病風」。

若肌肉失養，腠理不固，則外感病邪容易乘虛而入，因此身體肌肉不健實的人，就比較容易生病。

想要肌肉強健，一味補脾就能做到嗎？當然不是，還得通過鍛鍊、健身等方式來實現。

平素體質偏弱的人，應該多運動來增強機體抗病能力，如跑步、拳擊、太極拳、八步金剛功、八段錦等都是很好的選擇。

我之前也推薦過一個強身健體的小方法：取站姿，全身放鬆，吸氣時手足攥緊，呼氣時慢慢放鬆，如此反覆。每天堅持十分鐘，就能升發陽氣、加強氣血的運化。

脾開竅於口

《太素·臟腑氣液》言：「脾足太陰脈，上膈夾咽，連舌本，散舌下，故得氣通口也」，因此說脾開竅於口。

口的生理功能可以概括為：「進水谷、辨五味、泌津液、磨穀食、出語音」。若脾臟健康旺盛，不僅食慾味覺正常，還能正常分泌津液，促進食物消化，連說話的聲音都沉穩有力。

口腔分泌的津液可以促進食物消化，這個津液其實就是我們常說的口水，中醫將其稱為涎。脾是主涎的，因此脾虛的人，涎液分泌少了，也容易出現食不知味、如同嚼蠟的情況。

還有的人總喜歡吐口水，這不僅是個人素質的問題，很可能是這類人脾胃有溼熱，涎液分泌過多所引起的。小孩子嘴角上經常掛著口水沫，其實也跟脾胃溼熱有關。

導引按蹻調脾胃

有不少人反映，自己總覺得脾胃不舒服，但是又分不清到底是脾氣虛、脾陽虛，還是脾胃有溼熱，不知道該如何調理。今天，就給大家推薦一個所有脾臟功能不適都適用的穴位——陰陵泉。

陰陵泉是脾經的合穴，是一個綜合性特別強的穴位。如果想調脾，不知道選哪個穴位合適，用陰陵泉肯定沒錯。

不管是平時多慮、愛糾結，還是容易胃脘脹滿、食慾減退、腹痛洩瀉，或是形體消瘦想要長胖，又或是需要解決牙齦萎縮問題，都能通過導引按蹻陰陵泉來進行調理。

定位

有人反應，這個穴位不好找，我教大家一個簡便的方法：翹起二郎腿，用手扣住脛骨內緣，如何手沿著內緣朝膝蓋方向上推，推到推不動的地方，就是陰陵泉位置。

操作方法

找到陰陵泉後，用中指指尖輕輕點按這個穴位，中指指尖朝向膝蓋，保持點按姿勢30-60分鐘，就可以完成一次補法。（女性生理期禁止用導引按蹻補脾經）