受新冠疫情的影響，整個春天，我們都是宅在家裡的，沒有特殊情況，很少外出。春季是一個美麗的季節，草長鶯飛、萬物復甦，宅在家裡的你是不是也困不住了呢？

春季雖然美麗，但是也很危險，隨著氣溫的回升，很多細菌與病毒也開始活躍，如果不注意，很容易就中招，春天在做好新冠疫情的預防的同時，也要預防這四種春季高發的疾病，尤其是免疫力比較低下的人群。

有人可能會說，只要不是新冠肺炎就行，其實這種想法是非常錯誤的，因為其他疾病雖然殺傷力不如新冠，但是如果身體不健康，新冠病毒更容易乘虛而入。所以日常生活不僅要預防新冠，也要預防以下四種春季高發疾病。

1、流感

春季是流感的高發季節，雖然流感要比新冠肺炎的殺傷力小的多，但是卻比普通感冒藥要凶殘的多，每年約有2-5萬人因流感死亡，有人因為流感截止，也有人花了幾十萬也沒有能挽救生命。所以對於流感的預防，我們也不能掉以輕心，做好保暖，隨著天氣的變化增減衣物，由於春季氣溫 波動比較大，所以切勿貪涼給病毒可乘之機。

2、溼疹

春季也是面板疾病的高發季節，每天春季都有人因面板瘙癢難以忍受而就醫，其實這時候很有可能是溼疹在作怪。溼疹的發生與春季比較潮溼的環境有關，尤其是身體免疫力比較低下的人群，更容易中招，它可以侵入身體的任何的部位，手、腳、耳朵、肛周等部位都容易中招，溼疹一旦發作，奇癢難忍，所以春季也要做好溼疹的預防。

3、腹瀉

春季雖然開始慢慢回暖，但是氣候的波動還是非常大的，在這種氣候中，食物上就比較容易滋生細菌，導致人出現腹瀉的情況。如果平時不注重養生，作息不規律，胃腸道的消化與吸收能力也會受到影響，稍加不注意，就很容易出現腹瀉。

4、帶狀皰疹

帶狀皰疹民間稱為蛇盤瘡。是一種由“水痘-帶狀皰疹病毒”引起的病毒性面板病。這種病毒在入侵人體後，會出現水痘的症狀，疾病痊癒後，病毒仍可在體內潛伏，一旦免疫力低下，疾病會死灰復燃。該病毒還會引發神經節的炎症，嚴重的情況可導致神經壞死讓人痛不欲生。春季溫暖潮溼的氣候，是水痘-帶狀皰疹病毒生存的溫床。

無論是新冠肺炎還是各種春季的高發病，最害怕的就是自身的免疫力，只要我們的免疫力強壯，病毒、細菌都很難侵入體內，如果免疫力不強，病毒就會乘虛而入，所以想要少生病的關鍵，就是提高自身的免疫力，春季的時候，可以通過以下幾點來提高免疫力：

多喝水多運動。春暖花開，正適合運動，可以進行不行爬山等運動。

營養均衡。春季正是野菜比較嫩的季節，我們可以多吃一些野菜，做好葷素搭配對健康是十分有利的。

生活有規律。充足的睡眠是保障免疫力的關鍵，所以想要不生病，還需少熬夜，保障充足的睡眠。

#哆咖醫生超能團##關注新型肺炎#