高脂血症是中老年人普遍面臨的一個大問題，由於血液內各種脂質分佈失衡，是一種慢性疾病。因為體內的脂質是身體的一大能量源，所以和血液一起被運送到身體各處。但是，攝取水平和消費水平偏差過多的話，會引起脂質的積累，引起高脂血症。

那麼高血脂都有哪些症狀呢？

1、 常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。二、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的訊號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出面板，嚴重時佈滿整個眼瞼。三、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。四、短時間內在面部、手部出現較多黑斑。五、記憶力及反應力明顯減退。

高血脂對我們身體都有哪些危害呢？

高脂血症是指血脂水平過高，可分為原發性和繼發性兩種，它的危害是可以直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，比如動脈粥樣硬化，冠心病，胰腺炎等。

高脂血症是引起冠心病的一個重要危險因素，因此一定要積極地控制高脂血症，高脂血症可分為原發性和繼發性兩種，原發性與先天性和遺傳性是有關係的，由於單基因缺陷或者是多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運或者代謝的受體酶，或者在脂蛋白異常所導致。

老中醫：不管高血脂幾年，春天做好這幾件事，疏通血管，血脂降了

第一件事：補充含月見草油酸的油脂化合物

維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

第二件事：適宜的體育鍛煉

因地制宜、因人而異采取慢跑、快走、游泳、騎單車、打太極拳等運動方式，長期堅持。老年人注意,鍛鍊強度不宜過大，且每次鍛鍊時間儘量不超過半小時。

第三件事：多吃一些具有降脂作用的食物在眾多降脂食物中最為代表的有這6種：納豆、沙棘、紅曲、桑葉、葛根、山楂等，這6種屬於藥食同源，對降脂有重要的作用，日常中可以經常吃一些。

第四件事：避免吃高膽固醇食物像動物的內臟和蛋黃等食物，經常食物膽固醇含量高，吃了加重體內膽固醇更高，容易引起病情加重。所以高血脂病人在平時應該減少脂肪和膽固醇的攝入量，高血脂病人一定要避免吃含膽固醇高的食物，比如動物的內臟和蛋黃等食物，經常吃這類食物會導致體內膽固醇更高，容易引起病情加重。

第五件事：控制自己的酒量，最好戒酒

現在的人應酬多，喝酒吃飯總是免不了，但喝酒的時候，就會使身體攝入更多的酒精成分，而造成血脂偏高的現象，酒精也會刺激到肝臟，使肝功能減弱，從而使到甘油三酯含量增多，也會使體內的低密度蛋白數量上升；所以，一定要記住不要大量喝酒，特別是有高血脂的人群。