當今社會，條件越來越好，一些毛病也隨之引發。在我接觸的一些患有高血脂的人群中，我發現一些人所理解的高血脂，指的就是血液中的膽固醇含量高，實際上這是不太不全面的。這次我就來和大家說說這個問題以及高血脂的人飲食上的一些注意事項。

首先，我們得先了解一下什麼是高血脂？

高血脂是指代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。

高血脂對我們身體都有哪些危害？

高脂血症最重要的也是最直接的損害，加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供氧供血，一旦動脈被粥樣斑塊兒堵塞就會導致嚴重後果。

而高脂蛋白血癥是動脈粥樣硬化的主要原因，當然體內由於各種因素導致血脂多於肢體的需要時，膽固醇等就會沉積在血管壁上，逐漸引起血管硬化和狹窄，是一個緩慢的過程。

患者在很長一段時間內可以沒有任何症狀，但當堆積在血管壁上的脂肪達到一定的量，量變引起質變，血管供應的相應器官會因為缺血而產生病變。在心臟可以引起冠心病、急性心肌梗死。

在腦動脈可以引起腦供血不足、腦梗塞、腦栓塞。在腎臟可以引起腎動脈硬化乃至狹窄，腎功能衰竭，尿毒症，頑固性高血壓。在下肢動脈可以引起下肢動脈硬化乃至狹窄，出現階性活動不暢，下肢動脈閉塞，壞死等。

這1物指的是：含月見草油酸成分的化合物

內調血脂，它是一種不飽和脂肪酸，能夠起到降血脂，溶血栓，預防動脈粥樣硬化的作用，結合特有物質植物甾醇，雙重降低血脂，此外，還能因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性

第1、 高血脂患者治療膳食

舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹呼叫油12克。

第2、 調整膳食結構

適當控制主食量，每日在300克左右。多攝入含膳食纖維較高的食物，如穀類、水果、蔬菜及豆類。適量吃瘦的豬肉、牛肉、甲鴨肉、雞肉和奶類。適當多吃些魚類。儘量少吃油炸食品，堅果含油脂較多，應控制，儘量不食用肥肉、動物油、動物內臟、蛋黃。控制糖的攝入。此外，儘量不飲酒。

今天的內容是分享給大家介紹的就是調節高血脂的小妙招，希望這些調節的方法對於高血脂患者是有所幫助的，其實患上高血脂這種疾病之後，需要在生活之中調節的就是飲食結構，還有就是要改善生活方式，希望患有高血脂的朋友早日康復！