有點吃驚，我00後的朋友都開始注重養生了，保溫杯裡泡枸杞，晚上回家泡泡腳，感覺走出了一條類似吳昕的養生之路。

但是，養生歸養生，有多少人注意過口腔健康？經常聽人說，牙疼不是病，疼起來真要命，別等到真的要命的疼起來再去後悔自己沒有好好刷牙。

我發現我的朋友有三種：

一種是很重視口腔健康，中午吃完飯都要漱口刷牙，電動牙刷、漱口水、洗牙器、牙線一應俱全；另一種很不重視，三天兩頭都可能不刷牙，偶爾一天刷一次，那口裡的味道也很難形容；第三種就是介於中間，中規中矩，早晚各一次。

那麼，每天刷牙牙齒就乾淨了嗎？口腔健康非常容易被忽視，而牙刷能夠做到的清潔程度其實是有限的，長年累月就會堆積牙垢，從而滋生細菌引起炎症。

諮詢過醫生朋友：

1，每天早晚建議認真刷牙2~3分鐘。

2，每半年洗牙一次，去除牙結石。

3，餐後漱口，方便的話使用牙線清潔口腔，儘量不要用牙籤。

除了用牙線，我還建議可以用一下洗牙器，積極參與#生活福利社# 活動，我有幸拿到了小米一款潔牙器，小米有品直白無線潔牙器不到200，價效比不錯。

包裝如名字“直白”，非常簡約。

內包裝正面很簡約品牌名和潔牙器圖片，側面是產品賣點，背面是基本資訊，拆開包裝內含衝牙器*1，說明書*1，充電線*1，噴嘴*2。

給了兩個噴嘴，拆箱時以為是替換裝或給兩個人用的，原來是兩種噴嘴可以選擇不同的潔牙方式。建議可以跟電動牙刷一樣，推出些不同顏色的噴頭。

我第一次使用潔牙器出現牙齦出血的情況，懷疑我牙齦可能有炎症。直白這款無線潔牙器有三個檔位強勁、標準、輕柔，一鍵切換，如果你也是第一次用建議從最下邊輕柔檔位開始。

官方稱噴嘴每分鐘發出1900次高頻脈衝水流，使用中我感覺每一次水流都很有力量，能夠輕易沖洗牙齦附著的殘渣汙垢。

官方稱水柱才0.6mm，使用中我感覺確實比較細，對牙縫及牙齦線以下的殘留清潔很徹底。

使用直白無線潔牙器一週之後，牙齦出血狀況得到了明顯改善，堅持使用能夠有效改善牙齦健康狀況。

經過一段時間的體驗，直白無線潔牙器能夠深度清潔牙齒，能預防牙菌斑和黃黑牙或一些口腔疾病，還能預防牙結石。

兩週的時間都沒有再充電，續航能力很滿意，小巧便攜，而且噴嘴可以倒插在水箱口內，Type-C充電口，和手機可以公用資料線，我不管工作出差還是休閒旅遊，都可以輕鬆帶著它！

小米品質保障，總體來說很滿足自己需求。但是提醒大家，潔牙器不能代替牙刷，牙刷能夠維持牙齒表面基本清潔，潔牙器可以對牙齒表面以下的牙齦下、牙窩、蛀牙等隱蔽部位進行清潔。所以，潔牙器與牙刷是互補關係，就像你用牙線一樣，把它當成水牙線。