感染HPV以後，尤其是感染了HPV高危，她們一般都會比較著急，心情也會比較失落，這真的急不得，這樣只會讓自己更加焦慮，病情卻絲毫不會改善。所以這樣是不對的，想要在短時間恢復健康，就要擺正心態，找對方法，堅持去做，這幾種方法更適合還沒轉陰的你。

HPV轉陰難，都是因為你忽略了3件事，別不當回事！

1、多運動

運動是提高免疫力的好方法，HPV轉陰我們只要提高免疫力就可以了，因為只有人體免疫力可以幫助我們清除病毒。瑜伽、跑步、騎單車、打球，找適合自己的運動，並且堅持下去，免疫力的提升是循序漸進的，一般來說免疫力的提升都在3-6個月左右，所以一定不能偷懶，長期堅持才會有效果。

2、注意飲食

感染期間要忌口，不吃辛辣刺激的食物，轉陰前以清淡飲食為主，少吃高糖高脂高鹽的食物，不要吃油炸、醃製的食物，也不要吃外賣，飲食要營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，補充豆類、蛋奶類等含蛋白質的食物，免疫力的提高離不開營養健康的飲食。

3、注意個人衛生，勤洗手

注意生活中的每個小細節，包括勤洗手，勤換洗貼身衣物，勤換床單被罩，勤通風，保持室內乾燥衛生，因為不知不覺中，就會被病菌感染，它看不見摸不著，特別是感染HPV之後，免疫力低下很容易被感染，所以一定要注意這些細節，特別是進出公共場合一定要記住勤洗手，注意個人衛生，衣物也要和家人分開洗，才可以確保不把HPV帶給家人，自己也能更快轉陰。