其實人的健康，很簡單的一個標準就是：頭要涼，腳要暖。

然而有一種人完全反過來了，上半身一片火熱，下半身一片寒涼。中醫管這種體質叫上熱下寒，這樣的人，生活中非常多見。

上熱，熱在哪裡？熱在頭面，熱在胸膈，比如，反覆發作的口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛、失眠煩躁；下寒，寒在哪裡？寒在腰膝，寒在腿腳，比如，小肚子常感到發涼、腿腳也涼、容易腹瀉、夜尿頻多。

還覺得不能肯定，那就伸出舌頭照照鏡子，如果舌質淡白，舌尖紅，那八九不離十就是上熱下寒了。

上熱下寒最讓人頭疼的地方在於，你既不能用補藥，也不能用瀉藥，因為一補就上火，這個症狀還沒下去呢，下個症狀又被補出來了；一瀉肚子就不舒服，可以說是寒上加寒。

怎麼辦呢？這個時候，不妨換一種思路。你看人體的火氣就那麼多，人體的寒氣也就那麼多，與其費勁腦汁去想怎麼把它們清理掉，讓自己陷入迴圈往復的死衚衕中，倒不如利用起來，用上焦的熱來暖下焦的寒，用下焦的寒來清上焦的熱。

通俗來講，就是讓寒熱對流，好像屋裡又悶又熱的時候，你就把窗戶都開啟，空氣一對流，你就會感到無比愜意。身體也一樣，要讓寒熱你來我往，只有這樣，熱的地方才不會一直上火，寒的地方才不會一直寒涼。

那麼，怎樣才能讓寒熱虛實對流起來呢？很簡單，調氣機。

說到氣機，不得不提一下清朝名醫黃元御的氣機升降圖。

黃元御把人體的氣機升降啊畫成了一幅圖，其中，心主火，在上，心火要往下走，以溫煦腎水，使腎水不寒；腎主水，在下，腎水要往上走，以滋潤心火，使心火不至於太過亢盛。

這樣的狀態叫水升火降，水火既濟，這樣的身體才是一級棒。假如心火一直往上走，腎水一直往下沉，陰陽離絕，你是你，它是它，二者沒有任何交集，中醫所謂的上熱下寒就出現了。

透過調理氣機，讓水升火降，心腎相交，這個過程一旦完成了，寒熱就對流起來了。

治療思路有了，治療的方法也就出來了：薄荷枇杷飲。

薄荷枇杷飲：薄荷10克，生枇杷葉10克，再加少許紅糖，一起泡茶喝。

先來看枇杷，枇杷可以調肺胃之氣。

中醫認為，火性炎上，大自然的火都是往上走，往上竄的，打個比方，很多人都喜歡放孔明燈，你把孔明燈中間的蠟塊一點燃，藉著火勢，它就扶搖直上。身體裡的這個火也是往上走的，自己不會下來，所以心火要降下來，就要藉助肺胃之氣，因為肺氣和胃氣是往下走的。

枇杷葉最大的作用是止咳化痰，它為什麼有這個作用？因為它可以降逆氣啊，中醫常常把肺比作一口鐘，假如身體裡有股氣時時往上衝，衝擊著肺臟，就像撞鐘一樣，會發出很劇烈的聲響，在人體而言，就是咳嗽，枇杷葉把肺裡面的逆氣降下去，咳嗽就止住了，而氣一降，痰就跟著降，從肺降到膀胱，最後透過小便排出去。

所以枇杷葉能降肺氣，其實它不光能降肺氣，十二經脈的逆氣，它都能降，枇杷葉一進到體內，就像一位威嚴的將軍，所有的上逆之氣無不乖乖順從。肺胃之氣一降，心火借這個力道往下走，就能把下焦的寒氣暖一暖。

再來看薄荷，薄荷可以調肝氣。

同樣的道理，腎水要上行，也要有一股向上的助力，腎水藉著這個力道才能往上走，就像噴泉一樣，你光有水不夠，還要給它一個外在的力量，才能把水打到一個很高的位置，這股助力從哪裡來？從肝氣而來，肝主升發。

《本草新編》裡說，薄荷尤善解憂鬱。就是說，它喝了以後，能讓人開心，能讓人從上到下都舒展起來，就像春天的樹木一樣，樹木在冬天處於封藏的狀態，等到和煦的春風一吹，它從沉睡中醒過來，打個呵欠，伸個懶腰，原本乾巴巴的枝條抽絲剝繭一樣柔嫩起來。你看樹木一旦抽枝發芽，遠遠望去，綠油油的一片，心情是不是也能跟著好起來？

所以薄荷解憂鬱，就是助肝氣往上升。肝氣升發，腎水借這個力道往上走，就能把上焦的火熱壓一壓。

這樣一來，心和腎就像接電線一樣銜接在一起了，寒熱就對流起來了，氣血就能形成一個完整的迴路，很多因為心腎不交導致的問題也能逐漸好轉。

最後，有一個問題，為什麼要加紅糖？

因為枇杷和薄荷都是帶點涼性的，而紅糖性溫，用在這裡不僅可以調味，還可以用它的溫性來制約其他兩味藥的涼性，使得整個方子不寒不熱，中正平和。