4種“最長肉”的主食，米飯饅頭吃了就吃了，這些算是胖子的最愛

我們中國一向都是一個美食大國，身邊的美食種類特別的多，除了有各種各樣的美味佳餚之外啊，還有各種各樣的美味主食，而且我們中國人在吃飯的時候，一般都習慣主食搭配著菜餚來一起吃，所以在每頓飯當中，主食是必不可少的，不過不同種類的主食，因為製作方法有差異，所以它們含有的碳水化合物以及熱量也有一些不同，比如我們中國最常見的兩種主食是米飯和麵食。

在很多人的心目當中，這兩種主食都是最長肉的，所以很多朋友在減肥的時候往往都會先把米飯或者是饅頭給戒掉，可是事實上米飯和饅頭吃了就吃了有一些主食，平時看著不起眼，他們才是最長肉的，今天就給大家介紹4種最長肉的主食，這些才是胖子們的最愛，以後想要減肥可別盲目的單純，不吃米飯或者是饅頭了。

第1種是湯圓，有的地方也叫元宵，他本來是我們國家元宵節的一種傳統食物，只不過現在我們身邊的美食種類特別多，而且生活條件越來越好，大家總是什麼時候想吃了就可以隨便買到，而且現在的湯圓種類這樣的也越做越多，各種各樣的餡料受到了大家的歡迎，有很多喜歡吃甜品的人，還將湯圓再配上一些紅豆沙或者是黑芝麻糊製作成了傳統的美食甜點，要知道湯圓是採用了糯米外皮裡邊的餡料也是含糖量特別高，所以整個食物都會熱量非常高，常吃絕對會增肥。

第2種主食是泡麵，很多朋友都覺得泡麵是一種特別沒營養的食物，沒營養肯定也意味著不長胖了，要是這樣想的話肯定是大錯特錯了，因為大家嫌棄泡麵沒營養，是因為它不含其它的營養元素，只有碳水化合物這些熱量，所以吃泡麵的話只能長肉，而不能為我們的身體提供額外的營養物質，這才是很多愛吃泡麵的人不斷長胖的原因。

第3種主食是油潑面，這是我們國家北方地區的一種特色麵條，我們知道中國的麵條種類特別多，每一種都有它獨特的口感，可是油潑面它之所以好吃，就是因為最後在出鍋前要澆上一大口熱油，這個油的脂肪含量特別高，再配上其他的調味料，吃上一碗絕對抵得上三天的食用油分量，所以要是減肥的人想要吃麵食的話，米飯饅頭這一類比較清淡的主食就可以了，千萬不要嘗試油潑面這種加了各種各樣的調味料以及大量食用油的主食。

第4種主食則是現在我們身邊特別流行的一種西方主食，也就是披薩了，雖然說披薩當中含有各種各樣的材料，有肉有素，還有一些芝士味道非常的鮮美，似乎披薩底部的餅皮只佔了一小部分，可是要知道披薩除了餅皮之外上不的各種煙肉以及芝士每一個都是熱量爆表，所以吃披薩長肉絕對是不虧的。