常常有女性抱怨腳裂疼痛，有些人甚至痛到寸步難移，追根究底，大部分都與拖延，長期缺乏護理有關。

今年43歲的張女士，身體健康，還沒出現更年期症狀，但近兩年來，我的腳跟開始出現死皮，似乎有要乾裂的跡象。

再次提醒：腳裂這種小病拖久了，可能發展為癬！注意3個症狀

這些問題也許是大多女性想要了解的，畢竟在很多人眼中，腳裂意味著人步入衰老。

女人“越老”，手足問題越突出

通常人一過50歲，腳幹情況就會非常明顯。這是因為老年人內分泌功能減退，皮脂腺和汗腺萎縮，導致出汗減少。

此外，冬季氣溫較低，人體的皮脂腺、汗腺分泌都會減少，保護面板的脂膜更是明顯減少，這也會讓面板變得乾燥、裂口。

雖然腳幹是自然生理現象，但如果能在50歲前好好護理，也能把乾燥的程度降低。

如果人年過50歲，切記平時不要因為覺得腳幹，老是泡腳；

小病拖久了，可能發展為癬

大家平時在發現腳後跟皸裂時，不妨先看一看、摸一摸，判斷是自然乾裂還是因疾病引起。

如果只是手感粗糙、不那麼潤滑，可能就只是面板乾燥、皸裂。

如果除了皸裂之外，還伴有丘疹、水泡、瘙癢等症狀，這類多是真菌感染引起的，常表現為乾燥、苔蘚化，往往除了足根部發病外，兩側也會出現相同症狀。

腳幹腳開裂不容忽視

1、泡香噴噴的腳

春季是最適合泡腳的季節，可試著在盆內建入一些既清香又可促進血液迴圈的產品，例如天然的檸檬切片等，可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質層，還可以達到除臭功效。

2、滋養潤澤

泡腳後直接塗抹“裂倍寧”，可使表皮恢復水分和脂質，增加面板的彈性，提高面板組織的防禦能力，促進傷口癒合。在臨床上廣泛應用於脫皮、皸裂等乾燥性面板問題。有裂口或疼痛的人群也能適用，網上就能找到，現在還有送腳跟保護套。

3、清爽

爽身粉能抑制腳汗。先在地上鋪好報紙，站在上面，往腳背上撒上爽身粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在腳背、腳趾間，充分抹勻後穿上襪子，這會保持你的腳部一天都清爽。

中年後，還能白嫩面板嗎？1、吃點“嫩膚果”

可以取一些較大的紅棗放入水中用大火煮開，接下來用小火燉煮，直到水完全被紅棗吸乾。每日服20枚，並配合白醋塗抹手腳的患病部位。服用此果一週左右可改善瘙癢、乾燥等症狀。

2、選舒服鞋

合腳的鞋不壓腳背，鞋前有約一個拇指的空間，而2～3釐米的鞋跟能使足弓更趨合理。它能使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，讓人看上去挺拔而有活力。平底鞋會使人重心過於靠後，走路時腳後跟砸地，震動可傳到腦部。過高的後跟則使腳趾、跖骨吃力加大，容易導致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。#健康一春##腳裂#