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通常情況下,脾胃問題已經不僅僅是胃脹、腹痛的問題,還會伴有很多症狀,比如口臭、便祕、愛發脾氣等。這些症狀通常都跟脾胃不好有很大的關係,而脾胃不好又影響著這些身體會出現一些其他併發症。

口臭,很多人意想不到的小小症狀,卻跟脾胃不好有很大關係,這是因為胃腸中有積滯的食氣。吃多了之後就會引發口腔問題,口臭就是其中一項。而胃脹氣是很多人出現的症狀,一旦吃多了,如果脾胃功能不太好,就會影響食物的消化,繼而引發胃脹氣。

脾胃不好,還會影響睡眠,造成入睡困難等一系列問題,為什麼會出現這樣的情況呢?那是因為良好的睡眠需要充足的氣血來保障,而脾胃又是氣血生化之源,如果脾胃功能不夠好,氣血就不會太充足,從而導致失眠等症狀。

而且在失眠的過程中,還會伴隨頭暈健忘、倦怠乏力、面色黯淡無光、發熱等一系列症狀。而氣血不足引發失眠之後,同時還會引發一系列其他的併發症狀,比如心悸、血壓升高、血脂升高,血粘稠等問題,所以想要健康,最根本的還是要從調理脾胃開始,脾胃健康是一切健康的基礎和保障。

而養護脾胃,最重要的就是氣血,氣血旺盛,就應當保證陽氣充足,首先就是要戒掉熬夜,熬夜最耗損人的氣血和陽氣。因此最好在11點左右入睡,培養良好的作息習慣,這樣可以減輕一系列併發症。

平時還可以多食用一些藥食同源的食品煲湯,如山藥、粳米、紅棗等。對於脾胃來說,還可以經常點按穴位進行保養,比如功能堪比進補老母雞的足三裡穴,能夠很好地調養脾胃,每次按之前,可以先泡腳,手指力度不大的人可以用掌指關節叩擊。

養脾胃,還可以泡黃芪喝,黃芪是中藥裡最重要的一味,它有很好地補氣效果,是氣虛體質人群的首要選擇,不管是煲湯還是泡水,滋補由內而外滲入,讓我們的身體更溫暖,脾胃也得到足夠的滋養。黃芪對於倦怠乏力、食少便溏的脾氣不足的人來說,是最佳補益之品。與茯苓、白朮等健脾祛溼藥同用。

養好脾胃,不在一朝一夕,平時就應該養成良好的作息習慣,做好養生的第一步,既是健康生活的保障,也是人生的態度。

遊走在美食與高熱量食物之中的人們,脾胃接受了太多油膩食物的傷害,因此,調整脾胃飲食,先從喝湯開始。

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