女性都害怕更年期，自45歲左右開始就開始絕經，意味著更年期正在進行，更年期會導致女性出現一系列異常症狀，女人會感覺精力大不如前，且總是覺得四肢乏力，面板也粗糙容易長斑，情緒急躁......

這些表現預示著女性身體已經開始走向衰老，需提前做好心理準備，平穩度過這一時期。

更年期帶來的影響，具體分為以下幾方面

長期失眠多夢

女性進入更年期後，夜間或經常出現盜汗的情況，常失眠，多夢，睡不安穩，更年期的女性在半夜容易被驚醒，還會有潮熱的現象，夜不能寐困擾著她們，因此平時要增加休息的時間，被單也要及時清洗和更換，避免細菌滋生，侵襲身體。

關節疼痛

更年期的女性身體機能迅速下降，骨質疏鬆缺鈣的情況慢慢出現，隨之而來的便是膝關節，肩關節的痠痛，各個部位也開始老化，女性會頻繁感覺到四肢疼痛，而且關節協調能力也有所下降，這都是由於更年期不能對鈣良好吸收引起的，因此女性朋友在45歲前需要注意鈣質的補充。

情緒波動很大

女性一旦進入更年期，卵巢機能逐漸下降，隨之而來的便是激素分泌減少，女性在情緒方面也會出現很大的波動，動不動就會發脾氣，常常處於焦慮狀態，彷彿什麼事都讓女性感覺到非常困擾。

因此平時一定要注意控制情緒，必要時也可以藉助心理醫生輔導來緩解不良情緒。

例假不準時

更年期的女性，卵巢功能不如從前，因此出現月經異常屢見不鮮，對子宮和卵巢的影響也很明顯。更年期女性普遍存在經期時間過長，血量增加等情況，這些異常症狀都預示著女性進入了更年期。

性交疼痛

女性進入更年期，陰道分泌物減少，“為愛鼓掌”時會出現性交困難的情況，同時因為生殖道黏膜變薄，所以容易導致泌尿生殖道感染。

血壓異常

女性進入更年期，一般會有血壓升高的情況出現，主要表現為收縮壓升高，舒張壓不高，同時波動十分異常明顯。在血壓升高的同時還會出現頭痛、頭昏、兩眼脹痛、心慌、胸悶等異常表現，多數是陣發性。

以上症狀都是女性比較容易忽視的，這些都是身體進入更年期的訊號，女性要做好相關準備，從生活習慣上進行調整，保持良好的心態，及時了解一些相關常識，以便正確應對。

說句題外話，不少女性認為，更年期就是指絕經期，其實這是不正確的！

它們兩個是完全不一樣的概念。更年期是一個性腺功能衰退至完全喪失的過程，絕經指卵巢功能逐漸衰退，但不一定馬上完全消失。（有的女人絕經需要2年，有的則可長達8年）

因此，更年期是絕經期（前、中、後）的總和，別弄混了。