我們知道，HPV病毒可以說是宮頸癌的“罪魁禍首”，99%的宮頸癌都因HPV感染而產生。而實際上，HPV病毒感染又很普遍，未發生癌變的時候，危害也不明顯。但是如果HPV持續感染下去，尤其是高危型的HPV，可能就會導致宮頸癌變，引發宮頸癌。

宮頸癌多是“作”出來的，有這3個行為的女性，HPV癌變機會大很多

1、經常熬夜

中醫講，“男靠吃，女靠睡”，可見，睡眠對於女性健康尤為重要。女性如果長期熬夜，睡眠不足，不但會加速衰老，還容易損傷身體免疫力，加速HPV病變，增加宮頸癌變的風險。

2、久坐不動

久坐不動，會導致我們子宮腔內氣血迴圈不流暢，久而久之容易造成子宮內膜增生，患宮頸癌的機率可能就會大一些。所以對於長坐辦公室的女人而言，要特別當心，最好可以適量的去運動一下，來“啟用”身體各項機能。

3、吸菸喝酒

現在抽菸喝酒的女生不少，但吸菸喝酒對身體的傷害是非常大，這是因為煙和酒精中都含有一些致癌物質，長期讓這些物質進入到身體就會誘發宮頸癌。有研究調查，經常吸菸喝酒的女生出現宮頸癌的機率比不吸菸喝酒的女生要高2倍。

所以，如果你也屬於以上的這些群體，還存在HPV感染的話，勸你真的不要大意，及時清除病毒，才是阻止癌變的關鍵。需要注意的是，HPV病毒的清除無藥可用，你能依靠的只是自己身體自帶的免疫力。

不妨做好以下這些事，增強免疫，清除病毒：

一、健康飲食

健康飲食對身體的好處是不言而喻的。但這裡仍需著重提出，是由於人體每天都會產生大量都免疫細胞，其中中性粒細胞佔大多數。這些免疫細胞原材料主要通過日常飲食獲得。因此，在日常生活中，保持健康、均衡的飲食，是為免疫細胞都正常執行提供良好基礎和條件。同時還可以適當多補充一些可以加快免疫細胞生長的多糖和β胡蘿蔔素等營養物質，促免疫效果會更明顯一些。這些營養物質可以通過食用菇類和胡蘿蔔等食物獲取，但是直接食用姬松茸咀嚼片，會更直接快速一些。

二、保持良好的生活習慣

保持良好的生活習慣，包括良好的作息、戒菸、避免酗酒，保持積極樂觀的心態等，有助於免疫力的提高。

三、堅持規律鍛鍊

相關研究表明，每天堅持適度的、有規律的運動鍛鍊，可以促進人體血液迴圈，增強人體各個器官的活力，能使免疫細胞更好的運輸到身體到各個地方，從而增強抵抗力。

四、不濫用藥物

一般來說，藥物能夠快速消滅致病原微生物，但同時也會讓免疫系統產生“惰性”，失去作戰機會，久而久之，身體免疫系統功能下降，失去戰鬥力，盲目依賴藥物。在HPV轉陰的問題上更是如此，盲目用藥不僅起不到清除HPV的作用，可能還會反傷到身體，那就適得其反了。