糖尿病是常見的慢性疾病，它是由於胰島素不足或者是胰島素利用出現障礙，導致血糖紊亂，血糖逐漸偏高，誘發糖尿病併發症。

最近幾年患上糖尿病的人數越來越多，而且呈現年輕化的趨勢，糖尿病也被稱之為不死的癌症。

大多數人都認為出現血糖偏高的情況，是因為平時攝入的糖分過多引起的，但是有些人平時不愛吃糖，為什麼還患上了糖尿病呢？

糖尿病“禍首”不是糖，而是它，再饞也要忍住，否則胰島素也沒用

糖尿病其實他的罪魁禍首並不是糖，而是碳水化合物，如果在日常生活中攝入碳水化合物，食物過多就會在體內產生大量的糖分，慢慢的堆積使得血糖超標，此時很容易誘發併發症。

除此之外誘發糖尿病的食物還有很多，比如以下這幾種食物，如果你愛吃的話，勸你趕緊管住嘴，否則血糖會居高不下。

一、油炸食物：

生活中對於油炸的食物讓很多人愛不釋手，這樣的食物吃起來香脆可口，其中的油脂以及脂肪含量也是非常高的。

如果大量食用就會導致脂肪攝入過多造成肥胖的情況，而且也會導致體內血糖異常升高，引發糖尿病以及各種併發症，損害身體健康。

所以對於這種油炸類的食物，勸你趕緊管住嘴，否則打再多胰島素也是浪費。

二、糯米類食物：

糯米類的食物屬於精細的食物，而其中含有的碳水化合物含量也是非常高的，如果你在平時經常喜歡吃這種食物，也會導致體內血糖發生較大的波動。

體內血糖急劇升高，不容易控制，此時很容易引發糖尿病併發症，所以對於糯米類的食物勸你還是趕緊管住嘴。

三、碳酸飲料、果汁：

現在很多人在日常生活中經常喜歡喝一些碳酸飲料來代替水分的攝入，其實這也是誘發糖尿病的罪魁禍首之一。

尤其是現在的年輕人都喜歡自作聰明用碳酸飲料代替水分，這是大錯特錯的。碳酸飲料中含有大量的糖分，熱量非常高，如果經常喝就會導致內分泌紊亂，體內血糖急劇飆升，誘發糖尿病。

而且碳酸飲料或者是果汁攝入過多也會給胰島增加負擔，不利於胰島素的分泌，久而久之便會加大患上糖尿病併發症的風險。

四、米粥類食物：

中國人似乎有一個吃飯的習慣，那就是喜歡喝粥，因為粥類食物比較清淡，易消化，但是這樣的食物中含有的碳水化合物非常高，而且很容易被人體吸收利用。

而這些能量在進入人體之後，就會轉化為糖分堆積在身體中，很容易誘發血糖偏高的情況，所以米粥類的食物勸你趕緊將它列入黑名單，再饞也別碰。

五、加工食品：

有些人特別喜歡吃午餐肉、火腿腸、香腸等等加工類的食物，雖然非常的美味，但是也會導致脂肪以及新增劑攝入過多。

不僅會影響身體的健康，也會造成肥胖的問題，身體過於肥胖就會導致血糖不穩定，很容易誘發多種併發症，嚴重損害健康。

所以加工類的食物也是需要趕緊管住嘴的，這樣才有助於血糖的穩定，否則打再多胰島素也是浪費。

#健康科普排位賽#