盯著電腦一整天，捧著手機玩遊戲，視力越來越不好。

父母在慢慢變老，看報紙都要戴眼鏡了。

患有近視眼的小朋友也越來越多。

下面分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕鬆預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。

一、捏手腕眼不花，看得清

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴：手背朝上，觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸控此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

二、捏拇指抑制白內障

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

三、捏按眼眉，頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。

此外，力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

現在建議放下手機，做一下這三個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰。