很多糖尿病患者聚在一起談論最多的是什麼？大概都離不開有關血糖的話題，的確，對於血糖的穩定直接關係到患者的身體健康。無論用什麼方法能把血糖控制得當就是好的、有用的方法。大家也都知道糖尿病是一種全世界暫時還未完全治癒的疾病，而這種疾病因病程很長，所以在這個過程之中可能會引起一些併發症。

有關糖尿病的併發症有很多，但是一個單純的血糖升高也可能引起全身發生各種問題，有的甚至會危及生命。為此對於糖尿病患者來說平日裡的健康保健是相當重要的。

對於糖尿病的治療無非是靠藥物，還有靠平日裡的預防保健，其中對於“吃”來說是相當有學問的，哪個該吃、哪個建議少吃都是有講究的，如果一邊在治療，一邊還沒有注意忌口，那麼對於糖尿病的治療預防是拖後腿的。

一、苦瓜

對於這種蔬菜大家應該比較熟悉，很多患有心血管疾病的人經常吃，雖然苦瓜的味道稍苦，但是它的營養價值還是非常高的，對於糖尿病的血糖穩定是有輔助作用的。

在苦瓜中的許多成分當中，它的“苦瓜皁甙”是值得一提的，它的功效有類似胰島素的作用，所以苦瓜才有了降低血糖的作用。

但這裡還得提醒一下它只是飲食中的輔助而不能變為主力軍哦！它的使用還是要在藥物應用的基礎上的，千萬不要以為只要吃苦瓜就不用服用藥物了。

二、洋蔥

洋蔥真的是大家在熟悉不過的食物了，無論是炒還是涼拌都行，並且它也是部分菜餚提味不可或缺的食材。雖然洋蔥應用這麼廣泛、這麼讓人熟知，但是對於降低血糖的作用大家可能知道的就一些。

因為洋蔥中含有一種叫做“環蒜氨酸”的成分，這種成分作用很多，它除了可以幫助降低血糖以外，還對於降低脂肪、溶解血栓等方面也有一定的作用。所以說平日裡多吃一些洋蔥還有預防心血管疾病的作用。

三、竹筍

對於這種食物雖然大家也都知道，但說話，吃的人不是很多，對於這種食物普及也有一定的地區性，但它在輔助降糖方面確實也有作用的。

大家都知道竹筍就是竹子的幼年期，它含有大量的“膳食纖維”，而膳食纖維對於我們身體來說消化起來時間較久，所以在吃飯的時候吃一些竹筍就能延緩食物的消化吸收，吸收變的慢了自然血糖的水平就不會突然升高了。

並且對於健康人來說平日多吃一些也能預防肥胖，所以對於減肥的朋友尤為推薦。

四、萵筍

萵筍其實就是我們老百姓所說的“萵苣”，這種食物在我們餐桌上出現的頻率也漸漸增多，而對於一部分人來說並不是非常喜歡吃，據他們的話講：“這食物有一種說不出來的味道”。

雖然如此，但它和竹筍一樣也含有非常的高纖維成份，所以也能延緩食物的消化吸收，在這裡之所以提到萵筍就是為了讓大家能自己來挑選。

上面我們介紹的這四種食物對於輔助降低血糖是有一定的幫助的，其實這裡只是列舉了幾種具有代表性的而已，還有很多更為有效的食物等待大家一起來交流分享，在這裡也希望大家能把一些日常降低血糖的小常識分享出來，讓更多的糖尿病患者受益。