長壽，無論是在古代，還是在現代一直都是人們努力想達到的願望。身體保持健康的人，通常會比較長壽，而長壽的男人身體一般也會有一些共同的特徵。因此，可以通過身體的表現來了解自己是否健康。其實對於男性朋友們來說，如果你有這六個特徵的話，說明你的身體非常健康，恭喜你可能長壽！

一、心態好，心胸開闊

男性朋友們在平時生活中，一定要保持一個良好的心態，不能易喜易怒或急躁，時常讓自己的心態，保持在一個平穩的水平線上，讓自己的心胸豁達，熱情但不大喜。雖然男性在生活中因為各種壓力，總會碰到一些不開心，或是難過的事，但是遇到事的時候千萬不要急躁，切記要保持一個良好的心態來對待，而想要延年益壽，更是要保持一個良好的心態。

二、煙癮小

吸菸有害身體健康，是大家都知道的，而且外包裝上也都會提醒著大家“吸菸有害健康”。可這彷彿對很多男性朋友繼續抽菸並沒有起到什麼影響，總的來說不吸菸的男性真的是少之又少。有的人是養成的壞習慣，久而久之便難以戒掉。當然也有一些人因為生活壓力過大，渴望通過抽菸來釋放自己，緩解壓力。但是想要延年益壽，大家最好是少抽菸或者是不抽吸。

三、喜歡喝水

水對於我們來說是非常重要的，但是對於一些男性來說很多人卻不放在心上。好多都是喝了實在頂不住了才去喝兩口，還有的男人選擇用飲料來代替。其實這種做法是錯誤的，因為肌肉裡面含有的水分比脂肪裡面含有的水分是要多的，所以經常喝一些白開水，能夠降低血液粘稠度，這是因為隨著年齡增長血管壁受損，血液黏稠度也會逐漸上漲，很容易形成血栓的情況，所以說經常喝點水能夠減少患血栓的風險，壽命長的男性也是比較喜歡喝水的。

四、熱愛運動

運動就是生命，我們的身體需要運動，老一輩的人因為繁重的體力勞動，往往都會擁有一副健碩的體魄。然而到了現在，越來越多的工作是需要我們進行腦力活動，身體往往都不需要怎麼活動，而回到家中，沙發上一躺，舒服極了。而愛運動的男人，他們不僅身材保持得更好，而且能夠控制血壓，血糖和血脂，此外，運動還能增強免疫力，有利於預防癌症，身體也會更長壽。

五、精力充沛

男性身體精力好不好其實從某些意義來講，也是可以反映出一個男人是否可以長壽的，如果男性整天精神狀態良好、精力充沛，說明具備長壽的特質。因為精力充沛是身體保持健康的一種表現，很多人在出現健康問題後會感覺到精神萎靡、身體疲勞乏力。如果每天都是活力滿滿，精神狀態良好的話，說明具備了長壽的特徵。

六、不晚睡

比較長壽的男性，一般都會堅持好的生活習慣，例如晚上堅持不熬夜，這也是促進健康的有效方法。生活中有很多人疾病的發生都和長時間熬夜有關，睡眠時間不充足對人體健康是有害的。在缺乏睡眠的影響下，很容易導致健康受損，出現免疫功能下降，內分泌紊亂的情況。因此，在調節身體和維持健康的過程中，還需注意良好習慣的養成，堅持不熬夜，每天睡眠時間充足，這樣健康有了保障，才能防止疾病發生。

有一個健康長壽的身體是我們大家共同的一個追求，若在生活中你也一樣具有以上6個特徵的話，那麼恭喜，你可能也擁有一個長壽的體質，只要大家能堅持好的生活習慣，每天開開心心的，那麼長壽也會靠近你！