高尿酸，是繼高血糖，高血脂，高血壓之後的“第四高”。

高尿酸發病率逐年增高，趨於年輕化，其實就其根源，主要與平時的飲食有密切聯絡。

一旦尿酸飆升不加以調理，就會誘發急性痛風，甚至會導致腎臟衰竭，嚴重危及人體健康。

當體內尿酸鹽濃度偏高時，就會析出結晶，從而隨著血液迴圈流走，在關節處沉積，進而就會出現急性痛風的問題。

對於這類人群往往也會出現身體關節處疼痛難忍的情況，但是很多人卻不知道痛風在發作的時候，到底在哪個腳趾最先開始疼痛呢？下面我們就一起來揭曉答案吧。

尿酸超標，一般在哪個腳趾先“疼”？多數人矇在鼓裡，真不能小瞧

正常情況下，透風在發作的時候，最典型的就是在腳趾部位的大拇指關節處容易出現劇烈的疼痛情況，在醫學上這種情況也被稱之為“第一跖指關節”。

因為這個部位面板相對比較薄，而且受到了寒冷因素的刺激，在走路過程中大拇指，關節部位受力也是比較重的。所以當出現痛風時，大拇指第1關節部位最先開始劇烈的疼痛。

尤其是在晚上睡覺的時候，還會伴隨著紅腫發熱等現象，其實這都是在提醒你體內的尿酸已經飆升了。

當然這種情況也不是一概而論的，因為痛風發作時，不僅會從第1腳趾關節處開始，就連手指關節，腳踝關節，膝關節等等都會出現劇烈的疼痛感，所以當你感覺到身體不舒服時，一定要及時去醫院做一下全面的檢查，這樣才能夠預防腎臟衰竭的情況發生。

當體內尿酸偏高時，主要是因為攝入嘌呤物質過多導致的，而在我們生活中常吃的，有些食物嘌呤物質非常高，攝入過多也會導致尿酸飆升，不利於健康，勸你趕緊拉入黑名單。

痛風的禍端揪出來了，醫生告誡：再饞也要忌口，切莫執迷不悟

一、動物內臟：

生活中很多人喜歡吃一些動物內臟，動物內臟的營養價值非常高，具有一定的滋補作用。動物內臟中嘌呤含量卻也是非常高的。

尤其是對於患有高尿酸的人來說，如果大量食用反而會導致嘌呤攝入過多，造成尿酸飆升的情況加重，患上痛風的危險，甚至會導致腎臟受傷。

二、火腿：

生活中很多人喜歡吃火腿，火腿味道非常好，所以很多人愛不擇口，但是火腿在經過加工的過程中會添入大量的新增劑。

對於高尿酸的人來說，火腿腸還是趕緊忌口，因為這裡面含有的嘌呤物質非常高人，在大量食用之後，很可能會導致尿酸飆升，誘發急性，痛風不利於腎臟的健康。

三、水產海鮮：

海鮮類的食物已經成了我們飯桌上經常出現的，因為海鮮類的食物營養價值高，而且吃起來非常美味。

但是當體內尿酸偏高的時候，對於水產海鮮類的食物，勸你還是趕緊管住嘴，因為攝入過多往往會導致尿酸飆升，誘發急性痛風，甚至會加大患上腎臟衰竭的風險，切莫執迷不悟。

四、香菇：

香菇作為生活中常吃的菌菇類食物，營養價值非常高，經常吃一點對於降低血壓，降低血脂都有一定的幫助。

但是對於尿酸偏高的人來說，最好還是趕緊管住嘴，因為香菇類的食物也屬於嘌呤較高的食材，人在大量食用之後，往往就會導致嘌呤物質攝入過多，嚴重損害健康。

所以你不想痛風過度糾纏你的話，對於這類事我希望你能夠趕緊管住嘴，再查也別往嘴裡塞了。

當體內尿酸偏高的時候，一定要及時調整自己的飲食習慣和作息習慣，平時也要多進行體育鍛煉，因為人在運動的時候也能夠加快體內尿酸的排洩，減輕腎臟的負擔，為身體健康保駕護航。#健康科普排位賽#