現代很大一部分人長期在電腦手機前伏案工作，患上了頸肩綜合徵、視物模糊、頸椎突出等疾病，都可以針對性地刺激耳穴、按揉耳朵便會有奇效。

主要的理論是耳廓不同部位反映不同臟腑、四肢，並且劃分不同區域、不同穴位，以此基礎理論予以穴位刺激將能刺激機體，恢復健康。

1、揉按耳垂。在耳垂的位置，是眼睛對應的耳穴位置。每天反覆地揉按自己雙側的耳垂五分鐘，至耳垂髮熱，這便能使視物模糊的現象有明顯好轉，能使眼睛變得清亮，達到一個眼睛功能保健的目的，同時可服用桑葉、菊花枸杞茶，滋補肝腎。

2、揉搓耳輪。耳輪是耳朵最外面的一圈，對應的是人體的四肢和肩膀，尤其是上肢和肩膀。單獨揉搓耳輪5-10分鐘至耳輪發熱為度。在揉搓的同時配合著適當的肢體、肩頸活動，比如五形拳等傳統健身方法，效果更是立竿見影，上肢麻木、肩頸僵痛的現象迅速緩解，會覺得全身舒服至極。

3、按揉代替刺激的耳豆。很多人恐怕都沒時間去按揉耳朵，亦或是記不清適時地活動筋骨、按摩耳朵，所以可以在正規醫院採取貼耳豆的形式去持續刺激耳穴。這樣就可以隨時按一按耳豆就能刺激到其下的穴位，以促進就好氣血的執行，改善身體不適感，但是若對敷貼過敏者，是適宜使用耳穴敷貼的。

身體亞健康之肩頸不適、視物不清等不是小事，萬萬不可忽略，因為爆發的大病都很可能是如此的小症狀發展而來。

耳朵上的穴位非常多，如果我們掌握相關的穴位知識後，就可以對著整個耳朵都去進行適當按揉，小小的耳朵竟有大學問，如果有時間，可以抽空好好學習一下耳穴知識，這樣就更可以有針對性地按揉耳朵、促進健康!

不得不提的是，如果在耳穴按揉刺激一週後，症狀都沒有改善身體的麻木、疼痛和眼睛昏花等現象。那麼請在此時務必及時就醫，切莫耽誤！

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