中醫認為，人之所以會得病，主要是由於身體被"邪氣"所侵，自然界中有六氣：風、寒、署、溼、燥、火，當六氣過盛，對人體造成傷害時，被稱為六邪。而《黃帝內經》中提到："正氣存內，邪不可幹"。就是說正氣是抵抗六邪的有效手段。

在春天，主要有三邪：分別為風、寒、溼。這三邪容易造成人體經絡執行不暢，最容易出現的問題就是膝關節疼痛、腰痠背痛、身體麻木、沉重等症狀。這些就是去醫院看病，所說的風溼性關節炎、類風溼關節炎等。

關節疼痛起來是非常折磨人的一件事，常聽到關節有問題的人說："每每颳風下月，膝關節就會痛，預感天氣的變化要比預報還準確。"這句話裡面就蘊含了關節疼痛的原因——溼氣所致。因此，對於關節疼痛的人，春天要做的事情就是"抗溼"，而不是保溼。

合理調節室內溼度

今年春天，我們更多的時間是宅在家中，當室內溫度低，溼度過大的時候，就容易使人體感受寒溼之氣的侵襲。對此，我們可以對家裡的溼度進行調節。

1、 室內可以放乾燥劑，或通過乾燥裝置來調節溼度，例如空調的除溼功能就非常好用。

2、 住在底樓的朋友，要有防潮設施，並疏通室外下水，清除排水溝，主要目的是讓雨水能夠暢通，迅速排出。

3、 天氣晴朗的時候，一定要多開窗通風，太陽照進室內，能夠有效驅走溼氣，還要勤晒被褥、衣服，人也應該多到室外晒太陽，但是應該在地方不蒸發水汽（下雨以後，太陽出來，則溼氣重）時晒太陽為好。

合理飲食，防止內溼

春天，不宜吃生冷硬的食物，這類食物不但不易於消化，而且會損害脾胃的陽氣，阻礙脾胃的運化功能，造成了體內水液執行不暢，這些水液滯留體內時間久了，就成為內溼；不要過量飲酒，酒傷肝，能夠使肝的疏洩功能出現問題，也容易讓水液滯留在體內；可以食用利水燥溼的食物，例如冬瓜、白蘿蔔等，都非常適合春天食用。

關節炎患者適合哪些運動

運動能夠提高人的抵抗力，但是關節炎患者運動要適度，不可劇烈運動，中年人可以練習拳術、八段錦等；老年人也可以跳交際舞，打太極拳均可，以活動肢體關節，並配合按摩四肢關節，促進血脈暢行。