我們都知道喝酒會醉，很少人知道喝茶也會醉人。並且茶醉了很令人難受，有的人會乏力，心慌氣短，胸悶，頭暈，嘔吐酸水……看來茶醉不是小事，喝茶的人應該重視起來。

喝茶為何會出現“茶醉”？這是因為茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼有提神、興奮中樞神經等功效。同樣，咖啡鹼攝入過多，就會對人體造成不良反應，比如說“茶醉”。但是請大家不要擔心，只要掌握以下幾點喝茶的注意事項，喝茶就不會醉人。

01 空腹喝茶容易茶醉

很多人早起未進餐，腸胃經過一個夜晚的消化早已飢腸轆轆，這時腸胃需要進食食物補充營養。而有的人早上起床後不吃早餐，就開始泡茶喝。空腹飲茶，茶中的咖啡鹼不但會刺激腸胃，使人胃部不適，有的還會出現乏力、心慌、頭冒虛汗的症狀。因為空腹喝茶引起的茶醉，應該立馬吃東西，補充體力，過一會兒，茶醉的現象就會得到緩解。

02 只喝茶不吃東西容易醉茶

有一次在茶桌上泡茶的時候，一個茶友一邊喝茶一邊跟我講：“我喝茶容易頭暈。我可能不適合喝茶。”我問他：“你是不是喝太多了？”他說：“對，對，我一般連續喝茶四五個小時。並且期間是不吃東西的。”我想，那就對了，正常人隔四五個小時也應該吃飯補充體力，別說你不但不吃飯，還要不停的喝茶促進腸胃蠕動，不暈才怪！所以喝茶時間稍微久了，可以吃點水果、茶點等食物。

03 血糖低喝茶濃容易醉茶

喝茶有降血糖的功效。而有的朋友本身就是低血糖，這時如果喝了茶勁大、茶湯濃的茶，會有頭暈、心慌的表現，甚至有的人會頭冒虛汗。出現這種情況吃糖效果是最好的，比如可以口含巧克力，水果糖。也可以喝糖水。都會有效緩解茶醉現象。另外，血糖低的人到底可不可以喝茶呢？答案是可以喝。但是不要喝濃茶，不要空腹喝茶，不要喝刺激性強的茶，比如生普洱茶。

茶醉並不可怕，可怕的是不了解茶醉的原因。當我們掌握了科學喝茶的方法，才會喝出健康，喝出幸福的感受！