俗語有云，前人栽樹，後人享福。

老祖宗通過自己實踐得到的經驗智慧流傳下來，讓後輩人了解清楚總結經驗，也能少走不少彎路。畢竟，古人在追求養生之道上走了很多年，靠的就是老祖宗留下的經驗不斷的往前行。

雖然言語間多少有些誇大，但是不可否認的是，很多老祖宗的經驗談是有道理的。

例如有句話叫“人睡三覺，命比紙薄”，究竟是哪三覺？

1.晝夜顛倒的覺

大自然是有一定規律的，所以按照大自然的養生法則，人應該白天工作，晚上睡覺，這樣能夠很好的維持身體各項內臟器官的排毒和代謝，維持激素的分泌平衡，保證身體的健康。

但是如果晝夜顛倒過來的話，對身體的健康是非常有利的，在白天根本睡不安穩，而到了晚上如果工作的話，人也會出現過於疲憊的情況，所以想要達到健康長壽的體魄，最好要遵循大自然的養生法則。

2.吃飽倒頭就睡的覺

如果在剛吃完飯之後，就立刻的睡覺，對我們身體的腸胃影響還是非常的大，如果經常有這種吃完就睡覺的這一壞習慣，遲早會得腸胃類的疾病。而且食物還沒有消化我們就躺著，人也會覺得非常的不舒服，因此吃完飯了之後千萬不要急著睡覺，可以多走動一下。

3.滿腦憂慮的覺

在我們的個人成長當中，我想睡覺是相當關鍵的一部分的，尤其是對於很多人來說，這8個小時的睡眠是足夠重要的，而在睡覺品質上就需要得到保證，在睡前我們就應當是調整好自己的狀態，對白天的一些事情要學會拋卻。

正所謂是“先睡心，後睡身”，睡覺之前在心裡就一定不要去想任何其他的事情，帶著這樣、那樣的情緒，也勢必會影響我們的睡覺品質，反倒是浪費了睡眠時光。

就是這樣簡單的八個字，裡面竟然包含了這麼多道理，不得不佩服古人的智慧啊！

科學研究表明人最佳的睡覺時間在晚上的十點到凌晨的六點，隨著生活壓力的逐漸增大，或許大家會被動地改變自己的作息，但大家還是要愛護自己，注重身體健康。

俗語蘊含大智慧，“不聽老人言，吃虧在眼前”

世代流傳的有些俗語，讓我們從中看到了古人的做人處事智慧，比如“惜氣有精更養神，少思寡慾勿勞心。食唯豐飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變化都休問，任我逍遙度百春。”這首詩也是告誡後人延年益壽的祕訣。

人做事也是一個道理，都是根據前人的經驗智慧，學習好的摒棄壞的。如果沒有前人的智慧，就相當於“瞎子過河，前途未卜”，所以無論到何時何地，對待古人的俗語，都要根據當前的情況，運用到自己的身上，擁有更好的人生。

在民間一直流傳著“讀了增廣會說話，學了幼學走天下”，提到的“增廣”就是明朝馮夢龍寫的《增廣賢文》，裡面記載了大量的民間俗語，包含了為人處世的大智慧，就連現在網路上盛行“但行好事，莫問前程”，也被囊括於此。

《增廣賢文》裡的俗語，沒有廢話，句句都是經典，比如前面的“逢人且說三分話，未可全拋一片心”，“畫虎畫虎皮難畫骨，知人知面不知心”以及“人情似紙張張薄”等處世天規。

無論是初涉社會的青年人，還是混跡江湖的老朋友，每次開啟這本明代人的智慧典籍，都會有所收穫。

這也是為什麼很多喜歡，在通俗易懂的俗語中尋求幫助，在遭遇坎坷時捧起一本書的原因，現在越來越多的人明白“家有一老，如有一寶”的硬道理，因為老人的經歷就是智慧，看的人多了就知道怎麼更好地生活了。

如果你真身處於坎坷逆境中，亦或是生活平淡無起色，都可以在閒下來的時候開啟它，透過馮老先生的筆觸，聆聽古人的智慧。結合案例為你講解為人的謹記，處世的天規，以及如何遊走於世間好好說話的本領，教你平平淡淡的看穿世態炎涼，通俗易懂，猶如醍醐灌頂。

在眾多的範本當中，我常讀的是下面的這套贈送《道德經》的版本，囊括了原版的文言文，搭配著現代化的譯文，裝鎖線的包裝手藝，外觀看起來也比較打起，適合收藏。

多見多聞，借古鑑今。想要閱讀的朋友，可以點選下面的圖片。#在家看好書#