隨著生活水平的提高，尿酸高的人是越來越多，而且越來越年輕。尿酸在很多人的印象中，危害就是痛風，只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。然而，多項臨床研究發現，高尿酸不僅僅可能引起痛風，還會讓身體內的一個重要器官受損嚴重。

高尿酸會毒害這1器官

正常情況下，約70%的尿酸經腎臟排出體外。尿酸過多的話，尿酸容易堆積在腎臟當中，讓腎臟長期處於一個高尿酸堆積的狀態，從而就會出現比較多的毛病，例如腎結石、腎壞死、腎臟積水等等，嚴重的可以發生腎衰竭。腎臟發生問題後，由於腎臟功能下降、尿酸排洩功能減低，又會反過來加重高尿酸。

尿酸毒害了腎臟，會出現3個特殊的跡象

1、經常口渴、想喝水：尿酸值偏高而使得腎臟的負擔比較大，腎臟功能不太好，再加上體內尿酸鹽含量比較高，這就導致人容易口渴，也因此在晚上睡覺的時候容易在半夜因口渴而起來喝水。

2、腳踝水腫，少尿無尿：人在睡覺的時候，新陳代謝是比較慢的，這時候體內尿酸值比較高的話，會降低腎臟的代謝功能，從而使得體內多餘的液體排不出去，結果就是導致雙腳或者眼睛水腫。甚至還有早上排尿少、無尿排的情況出現。

3、耳鳴，聽力下降：中醫講，腎臟開竅於耳，也就是說腎臟好不好與耳朵的聽力有很大的關係。一般腎臟健康比較旺盛的人，聽力都比較的好，而如果經常出現耳鳴，或者是聽力下降，一般都是腎功能下降的表現。此外耳朵發黑，眼圈變黑，也是腎氣衰敗的表現。

如果出現以上的情況，就要警惕尿酸毒害了你的腎臟，但最可怕的是有相當一部分人是沒有症狀的，直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才發現，這種無症狀的尿酸性腎病更可怕。

降低尿酸，以便保護腎臟，也不怕痛風的侵襲

1、每天8-10杯水：藥療不如食療，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。比較好的水是白開水，蘇打水可以適量喝，但不宜過多，不建議喝茶水。

2、食療降酸：中醫提倡用苦苣與梔子的低溫蒸餾液降尿酸，日常可以多喝具有降酸效果的抑制體內尿酸生成，促進尿酸排洩的藥理效果，在降低血尿酸水平、提高尿尿酸水平上有良好作用。

3、多吃芹菜：研究發現，芹菜中的芹菜素對血尿酸水平有一定的促進排洩作用，另外尿酸除了通過腎臟（尿液）排洩，有30%的尿酸還通過腸道（糞便）排洩，因此多吃芹菜也有助於良好的消化和排便，也是對降尿酸有幫助的。

另外平時還需要注意，做好以下幾件事，降低尿酸的補充率

1、少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等；

2、少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；

3、少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。

4、適當運動，促進全身和血液的新陳代謝，有助於尿酸的排洩。