一般40歲以後的人群會有大半部分人患有尿酸偏高，因為大家都知道長時間的高尿酸會導致痛風，也給患者帶來急劇的疼痛甚至失眠，且讓患者飽受折磨。但是也有很多人不知道尿酸高除了會誘發痛風以外，若長時間得不到有效控制就會給腎臟帶來威脅和傷害，嚴重還會引發腎衰竭。所以一旦尿酸超標，都需要引起重視，特別是當身體出現這4個症狀的時候要警惕，因為大部分腎臟已經受到牽連。

尿酸偏高牽連到腎臟四個原因：

1、眼睛臉部水腫

尿酸過高一但腎臟收到威脅，若眼睛臉部水腫，因為尿酸超標，濃度趨於飽和，尿酸鹽結晶會沉澱在體內，導致腎臟受到影響，也會讓腎臟的排洩功能下降，一旦腎臟的排洩功能下降會讓水分滯留在身體內，會出現水腫。

2、尿液顏色異常

尿液顏色異常，若早晨起床後的尿液顏色出現異常，就說明腎臟受到了威脅，反之屬於健康狀態。如果尿液像濃茶一樣的深棕色，很有可能是尿液中的紅細胞導致，若發現定要及時檢查，不能忽視。

3、腰背疼痛

腎臟在腰部的兩側，當腎臟出現問題時，腰部會跟著出現相關症狀，如果自己沒有過度勞累以及進行劇烈運動，經常腰痠背疼且無力的時候要注意，極有可能是腎臟炎症出現了問題，不容小視。

4、時常犯困且疲勞

長時間的高尿酸會讓腎臟受損，會讓身體時常感覺到疲勞且睡眠不足很乏力，很多原因是因為尿酸牽連到腎臟，讓腎臟中攜帶的血氧飽和度下降，導致身體總是有疲勞感，在休息後也總是得不到緩解。

這兩種食物有助於尿酸平穩下降，不再反彈

1、多喝降酸水

平時要多飲水促進排尿，可以讓尿酸排洩加速。尿酸高的人每日最好要喝水2000ml至2500毫升。平時可以多補充苦苣和梔子，裡面的有效物質苦苣糖和梔子苷擁有促進尿酸排洩的強效果。

2、多吃鹼性食物，少吃嘌呤高的食物

多吃鹼性食物可使尿液偏向鹼性，也有利於腎臟結石溶解，預防腎臟衰竭。鹼性食物包括有大多數蔬果、海帶、豆類製品、檸檬、椰子等。

所以尿酸高者一旦尿酸超標，得及時處理，不然會給身體器官帶來一定的威脅和傷害。採取措施，讓尿酸降到正常水平，若尿酸持續性增高不僅會帶來痛風，還會帶來腎臟傷害。