上期我們詳細講解了月經不調、尤其是經期推遲的幾種中醫分類，想必大家對於月經推遲有了一個大概的了解。

今天我們在這裡，著重講一下血寒型的經期推遲應該怎麼來處理。

1、藥方

首先，我給大家推薦一個小方：

黨蔘十五克、牛膝六克、當歸九克、川芎六克、桂枝六克、丹皮六克、甘草六克、白芍六克，

煎煮後可以飯後服分兩次溫服就可以了。

這個方子可以很好的溫經散寒、調理月經調理體質。

2、代茶飲

接下來，我再給大家介紹一個治療血寒型經期推遲的代茶飲：紅糖40g、準備好的山楂50g

清洗乾淨、去核，然後和紅糖一塊煮。這個茶湯可以代水，飲用一天也可以。

這個方整體偏溫，也可以起到很好的溫經散寒的作用。

3、穴位按摩

最後再給大家介紹一組穴位，按摩關元穴和腎腧穴。

關元穴在我們的肚臍下三寸 ，人體正中線上 ，可以用手搓熱了，在大體的位置來回搓磨，自己覺著舒服為度。

腎腧穴在第二腰椎旁開一點五寸，屬於膀胱經的穴位，命門穴再兩個連線的中點，也就是第二腰椎脊椎下。

這2個穴位 ，可以每個穴位都按揉三到五分鐘，以酸脹或者說自己覺得舒服為度。或者說乾脆用兩個手搓熱了，把穴位捂一捂，捂熱了 ，都會起到很好的溫經散寒的作用。

日常養護：

接下來我們講一講日常生活中應該怎樣調養身體，預防月經延遲。

第一點：注意保暖。

美麗動人呢肯定是要不得的，比如說時下流行的露腳踝這種裝束，或者說露臍裝，都是不可以的。

第二點呢，就是說吃上應該也要注意。

一些涼性的東西，比如說冰淇淋、或者說一些生茶之類的也要少喝；一些偏熱的食物，比如說 大棗、桂圓，甚至說羊肉，我們可以適當的用一些。人體的氣血流通起來，可以很好的改善體質，對於這種寒症性的推遲是很有幫助的。

總之，我們應該及時地調整我們生活當中一些小細節，並在生活中加以注意，就可以很好的幫助我們解決這種寒症性的經期推遲給我們帶來的煩惱。