在日常生活中，可能很多人都聽說過“發物”，尤其是在中醫上，有些醫生會囑咐病人，近期不要吃發物，以及需要忌口哪些食物。可這“發物”、“忌口”到底指的是什麼呢？生病了應該怎麼吃？

相信有不少的人都會問身邊人，有人說發物是雞蛋、饅頭、辣椒，有人說發物是魚肉、豬肉、禽肉，幾乎每個人都有自己的一套說辭。那發物到底是什麼呢？

在傳統的中醫上認為，發物指的是能夠誘發、引發病情的物質。對於痛風患者來說，就要注意發物和忌口，如高嘌呤食物，其中包括動物內臟、肉湯、肥肉、豬腦等，大量食用因體內尿酸排洩本身就出現問題，再加上吃高嘌呤食物，就更容易誘發痛風，這是痛風患者要忌口的。

有的人可能會認為，有痘痘的人群，對他們來說發物是辣椒，其實不是。從目前研究上來看，吃辣椒並不會加重痤瘡。對於經常吃辣椒的人，並且在食用後腸胃、面板沒有明顯不適，就可以繼續食用。

從現代醫學的角度上來說，並沒有發物，而人們所說的富含蛋白質食物，反而對身體健康有利。每個人自身都有強大的免疫力，其中有免疫球蛋白成分，它可以對抗疾病。

人體在攝入充足蛋白質的情況下才能抵抗病毒。如果你在生病後就不食用這些所謂的發物，反而會影響機體攝入蛋白質，降低機體免疫力。對於忌口，除了上面所說的痛風人群，其他疾病人們也大不一樣，那生病了我們到底應該做吃呢？

在中國糖尿病協會以及最新版《中國居民膳食指南》中推薦：糖尿病患者每天食用糖類最好在25g以下，對穩定病情才是最有利的。

針對腸胃疾病患者，如典型的便祕、腹瀉，都應該做到少吃油炸食物、刺激性食物（蔥、姜、蒜等），容易刺激腸胃、促進胃酸分泌，對日常養生沒好處。

針對過敏人群，如常見的蕁麻疹，如果你做了過敏原檢測，就要相應避免可以誘發病情的物質。如果你還不知道對某種食物過敏。從目前容易引起多數人過敏的食物上，需要大家注意海鮮、魚、蝦、雞蛋等，對緩解過敏症狀、抵抗過敏帶來的刺激有益。