說到六味地黃丸，那可是腎虛界的一位“大咖”，堪比彭于晏的知名度，簡直就是無人不知、無人不曉！以至於幾乎成為了補腎的代名詞，或者被認為是補腎的“帶頭大哥”！

六味地黃丸是中醫補腎的“課代表”，主要由熟地黃、山萸肉、山藥、丹皮、茯苓、澤瀉六味藥組成，傳統上適用於各種“腎虛”。可得，被稱為“補腎萬能藥”的六味地黃丸，為什麼有的人反而越補越虛呢？原因在於，錯在沒有辨明自己是哪種腎虛！

腎虛主要分為4種類型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧和腎氣虛。

1.腎陽虛

主要表現為臉色蒼白、畏寒怕冷、腰痛，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，還有可能表現為男性性功能不好，如早洩、遺精，女性表現為月經不調、白帶清稀。

2.腎陰虛

主要表現為腰膝痠軟、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴、性慾亢進、尿黃便幹，為“熱”的症狀。

3.腎精虧

主要表現為頭髮早白、頭暈頭痛、精神恍惚、牙齒鬆動、胸悶心慌，還會伴有男性精少、女性經少等症狀。

4.腎氣虛

主要表現是氣虛和腎氣不固。氣虛的症狀是疲倦乏力、氣短自汗、長時間喘咳等；腎氣不固的症狀主要是呼吸呼多呼少、雙眼瞼和雙下肢水腫明顯、遺精早洩、女性月經淋漓不盡、量多質稀等。

注意！六味地黃丸主治腎陰虛！

六味地黃丸是補腎名方不假，但中醫治病講究辯證論治，它主要適用於腎陰虛或肝腎陰虛（肝陰虛與腎陰虛並存）症狀比較明顯的患者，其他症狀的患者均不宜服用，否則不但起不到養腎保健的作用，反而對身體有一定的影響。

當然，防治腎虛，補腎僅靠單一的藥物就可以起到作用的，試試以下4種補腎法，更簡單。

1.熱水泡腳，按揉湧泉穴、腎俞穴

堅持每晚用熱水泡腳，並反覆揉擦兩腳心的“湧泉穴”30~50次，反覆拍打、叩擊、推揉，按摩腰部雙側“腎俞穴”30~50次，效果更佳。

2.搓腰眼

“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通靜脈，增強腎臟功能。

3.外勞宮補腎法

每晚睡前將手背緊靠腰部，在床上仰臥5~10分鐘。

4.按摩關元穴

關元穴位於四橫指處，先將兩手搓熱，在腹關元穴處按摩30~50次，可強腎固本，延年益壽的效果。

謹記！六味地黃丸可以補腎，但是我們也要區別對待，對症補腎，不可一味的盲補，否則會越補越虛！