春天，人們對溫暖無限嚮往但“乍暖還寒時”氣溫忽高忽低剛脫掉秋褲就發現降溫了

重新穿上冬衣卻發現一整天Sunny普照

晝夜溫差常常讓人猝不及防一不留神就容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病

這不，咱陝西的倒春寒就要來了！

讓人猝不及防！

“春寒”的一大特點是有風又有寒，人體容易遭到疾病的“偷襲”，有以下基礎性疾病的人尤其該警惕：

01

體弱，有慢性氣管和支氣管炎的人冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、慢性支氣管炎等。

建議：體弱的人“倒春寒”時最好減少出門，出門戴上口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

02

有胃病的人氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期，低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液迴圈，引發急性胃痙攣、胃腸炎等。

建議：胃不好的人到了這個季節，要特別注意保暖，防止腹部受涼。少吃冷食，按時吃飯，起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。

03

建議：老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。

春季晝夜溫差大，也是腦梗高發季，特別是許多老人晚上上廁所或早上一起來，就發生中風了。

建議：一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等，應立即到醫院進行檢查治療。

04

有頸椎病的人下雨或陰天、氣溫下降、氣壓降低、溼度增高等，均是造成頸椎病加重的原因，其中溼度的作用尤其明顯。人體受到陰冷刺激時，面板、肌肉的小血管收縮，血液流動變慢，身體對疼痛的耐受力降低，區域性症狀隨之加重。

建議：“倒春寒”之所以能給患者帶來這麼大影響，主要還是一個“寒”字上，所以防寒保暖便是我們要做的首要工作，頸椎病患者尤其要注意脖子部分的保暖，可以適當增加一些圍巾等衣物，減少頸椎外漏。

經歷了一個冬季的暖衣保護，人體自身調節機制已適應了當前的動態平衡，此時如果過早脫去冬衣，將人體暴露在稍暖卻並不穩定的氣候下，體溫調節機制來不及建立新的平衡，容易造成機體抵抗力下降，進而受到疾病侵襲。

俗話說“春捂秋凍，老來無病”適當的“捂”可以抵禦冷風通過毛孔侵入人體

“春捂”講究時間和方法，並非簡單的多加衣服。春寒料峭的時節，身體3個部位最該捂一捂。

01

捂腹

肚臍與腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，且血管豐富。肚臍受涼容易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

02

捂背

中醫理論認為，背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣彙集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒機率；後背如果受寒，易導致陽氣不足，使身體虛弱。

03

捂腳

寒多自下而起，中國唐代藥王孫思邈主張春時衣著宜“下厚上薄”。因為人體下身的血液迴圈要比上部差，容易遭受風寒侵襲。

因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要脫得太早。

現在很多年輕人，喜歡露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋、露出小蠻腰，這會使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。

需要注意的是，是否春捂，需根據天氣而定

建議氣溫在15℃以下時，不要急著脫衣服，應適當保暖，以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

一般連續數日最高氣溫都在20℃以上時，就不能再“捂”了。

春季晝夜溫差大，但切忌頻繁穿脫衣物。建議微微出汗時，先回到室內無風處，再脫掉圍巾、帽子、外套等適量衣物，而不要在室外有風處穿脫衣物。

戰“疫”還未結束，此時如果一旦放鬆，一不留神生了病就不得不去醫院，無形中又增加了接觸病毒的機會。

各位小夥伴們一定要重視起來，嚴正以待，安全渡過倒春寒的天氣。