說到減肥，姐妹們往往會去學習一些女明星們的減肥方法，比如楊紫、比如霍思燕、比如袁姍姍，他們都有從“肉感”女星跨到氣質女星的經歷​。

作為於正親自提拔的“女一號”，袁姍姍在娛樂圈中從黑到紅的一路大家也都有見證。自她練出馬甲線“一雪前恥”，成為網友公認的馬甲線女王。

靠著自己的努力為自己洗白，並且現在身材太好的袁姍姍在日常出街中，什麼搭配都能輕鬆駕馭，搭出時尚感是分分鐘的事情。

袁姍姍也一度將自己的減肥計劃和減肥方案在網路曝光：

看她的減肥計劃，運動量其實不多，就是兩個小時，包括一個小時的快走，但是飯量真的是非常可怕了，一天只吃兩頓。

但其實這樣的​減肥飲食是很嚴格的，比如早餐吃的糙米糊僅僅用一個小杯子裝著，完全達不到一個人正常​攝入飲食的需求。如果還加上健身和一定的工作量，小編相當不建議大家使用這樣的減肥方法。

而在接下來的幾天，袁姍姍也逐漸加大了食量，當然攝入量都不多。

明星們這樣的減肥方法其實往往是為了讓自己快速瘦下來，在很短的時間內讓自己的身體狀態達到最好，這樣才能在鏡頭前展示出最好的形象，這樣的減肥方法對於普通人來說實在沒有必要。

一來吃得太少，不好堅持，前期瘦下來也會反彈，二來​吃得太少加上運動，身體會在低血糖的環境下執行，會導致很多副作用，最明顯的就是心情煩躁無法擊中精神工作。

可能姐妹們會問，怎麼樣才是最科學又好堅持的減肥方法呢？​其實適量的飲食加上適當的運動才是減肥最舒服的方式。

在飲食上小編推薦不吃晚餐輕斷食，減肥期間拒絕高油脂高熱量和高鹽分的實物，運動方法小編建議​居家就可以進行的瑜伽和走路訓練。​下面來看看一些小編提供的細節吧！

1、多喝水加強新陳代謝

喝水是最簡單的減肥方法，既能增強飽腹感，也能加強新城代謝​。

在用餐前喝一點溫水，不僅能暖胃還能啟用腸胃，促進消化，增強腸胃功能。

2、控制飲食合理搭配

控制飲食是減肥中的必修課，控制自己一整天食物的熱量是最重要的事情，但也不能太極端。姐妹們可以儘量減少在晚餐的進食量，但是要在早餐和午餐顧全營養元素的攝入。

3、運動幫助塑造完美體型

健身在很多女生來看並不是減肥的必要方法，但是健身能夠讓你的肌肉緊實，讓你在減肥後不會鬆鬆垮垮，而是緊緻年輕。在健身過程中不僅能加速燃脂，更能讓你增加肌肉量，提高你的新陳代謝水平，最後坐著也能瘦身！

袁姍姍在健身中最青睞的服飾就是瘦腿健身褲，無論是健身/瑜伽/走路等燃脂活動中，一條瘦腿褲能夠幫助在健身的時候修飾腿型，輔助塑形，翻倍提升健身效果。這也是大部分靠著健身減肥瘦身下來的女明星們都會採用的黑科技。

健身中的袁姍姍

健身中的關曉彤

健身中的劉濤

不僅在健身期間穿瘦腿褲成為了常態，大部分女明星也在出街的時候會用瘦腿褲來一場穿搭盛宴：

霍思燕瘦腿褲街拍

楊冪穿搭瘦腿打底褲是常態

關曉彤瘦腿褲

佐薇朵魔力瘦腿褲最大的亮點就是無論在健身或者是日常出門都能穿搭，日常穿搭能修飾腿型，讓你穿上褲子腿就能瘦，並且在日常走路中還能夠持續燃脂瘦腿，即使不怎麼樣的身材穿上也能變腿精。

吳宣儀也是瘦腿褲的“頭號玩家”。

腿精楊冪日常穿瘦腿褲大家已經見怪不怪。

明星們的選擇往往會受到很多人的關注，這條瘦腿褲也確實有效果，不然也不會在整個圈子中流行起來。

普通打底褲：非常緊身，但穿久了不透氣，汗水排不出來。

​佐薇朵燃打底褲：貼合身體自身發熱燃脂，透氣輕巧。加速人體代謝，促進血液迴圈，將精華融入魔力褲塑形美腿。

不論是80斤的你還是150斤的你都可以輕鬆上身，超強彈力材質，褲子品質絕對有保障。

同時，在保持高強度拉伸以外，褲子的耐磨性和抗刮性也得到了很強大的提升，材質的選用對於褲子真的很重要，相信姐妹們也不願穿著一雙很容易起球刮花的褲子出門。

相比同類產品，壽命是其2倍。褲腳加固，耐穿不跑線，鬆緊有度，提升穿著舒適感，與此同時，褲子的透氣性也一流

買家好評也是連連不斷！

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